古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
人类经过进化,从四肢爬行到直立行走,上肢比下肢更加灵活。手指功能的增多,极大地促进了大脑的发育,从而使大脑功能强化,延缓大脑的衰老。
生活中就有不少活动手指的项目,你不妨试试:
▲经常参与精细活动,如修理钟表、打火机、自行车等,不会的可学着做。
▲有意做一些女工活,如织毛衣、盘布扣、缝补袜子、缝裤脚等。
▲玩健身球、九连环、魔方、拼图等智力玩具。
▲学习制作手工艺品,例如编织箩筐、塑料花、钥匙串儿,或拼贴书签、贺年卡等
▲学习使用电脑,对锻炼手指灵活、准确,及锻炼大脑分析、判断和综合能力皆有裨益。
平时尽可能多地做手指伸屈运动、握拳运动、拉拽运动以及双手十指交叉相握、相击、相推、相拉等运动,因为在增强手指及指关节柔韧性的同时,也必然锻炼了大脑。还可以学学玩手影、翻手花等技艺,尽可能并用两手,这样对同时开发大脑两个半球十分有效。
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