痛经“要命”是每一个女人最有共鸣的体验。
网友红豆是“标准”的痛经患者。每个月“亲戚”一来，她最起码要在床上翻滚1天。
“上学的时候痛经还可以逃个课请个假。现在上班了，哪怕公司有月经假有时也不够用，只好自己研究怎样能让痛经不痛。现在我也算是久病成医的人了。”红豆开心的说。
红豆对付痛经“要命”是有自己的“三板斧”的。她首先会去了解痛经的原因，然后再针对性的解决自己的问题。
其实，痛经是因女人身体内寒气比较多而造成的。行经前后或经期，出现下腹及腰部疼痛，严重者还会小腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥。不同的身体状况会有不同的痛经表现和持续时间。痛经一般持续数小时或1—2天，一般经血畅流后，痛经的问题就解决了。痛经高发于青年女性中，是妇科的常见病之一。从中医的角度说，痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。
红豆在知道了痛经的原因后，想尽办法为自己祛除体内的寒气。内服、外敷、按摩法是她目前对付痛经效果显著的3招：
内服：
益母枣茶。红豆会用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后每日一剂，早晚服用。因为益母草有利尿消肿、收缩子宫作用；红枣有补血益气的作用。两者对于缓解痛经很有帮助。
外敷：
用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷小腹痛处2～3小时，每日一次。川乌和草乌都有温经止痛的作用，敷于小腹处可以辅助缓解痛经。
按摩：
红豆会仰卧在床，在手上倒适量罗浮山百草油并搓热，然后将两手放在小腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。罗浮山百草油有活血通络的作用，同样能够缓痛经之痛。
刚开始试用的第一次，红豆就惊喜的发现痛经不痛了。于是，她每个月都把这3招坚持了下来。
另外，红豆也越发注重身体的保健了。平时少吃或不吃冷饮、吹干头再入睡、规律作息、均衡饮食、积极运动等也让她的经期越来越准时、痛感明显降低，连人的气色也好了不少。她认为“健康的生活才是告别痛经最有效的办法”。
痛经“要命”，赶紧“痛经3招”和健康生活走起。赶走腰酸小腹痛，做自信清爽的女人最美！
