愉快上班的加分项与减分项

愉快上班是每一个上班族#!大的心愿。哪些加分项会提高上班的兴致？哪些减分项又会影响身体身心健康？经验老道的上班族苗苗有这样的体会。

愉快上班加分项1：舒适科学的腰垫

舒适的靠枕可以保护脊椎，让人在一日数小时的连续工作中享受#!佳的坐姿，有利于延缓劳累。苗苗说，现在身边的上班族朋友们整天坐在电脑前，多少都会有一些职业病。比如颈椎问题、工作压力大导致的失眠、整夜翻来覆去睡眠质量差等。因此她为了自己在工作的时候能舒服，给自己选择了一个舒适的腰垫。据她说，只有在上班的时候尽可能的让身体舒适，才能延缓职业病的发生。

愉快上班加分项2：喜爱的花草盆栽

苗苗喜欢花草植物，她会在寡味的办公桌前放一盆自己喜欢的盆栽，随时感受大自然的气息。苗苗认为，盆栽对于大脑及眼睛疲乏后的调整有很大的帮助。

适宜在办公桌上摆放的植物有很多，但必须挑选无毒无害的植物才行。如仙人球、芦荟、金钱木、宝石花等都是很好的选择。

愉快上班加分项3：零食

苗苗平时不爱吃零食，但是她在办公室会常备零食。因为一天工作劳累，经常会出现没到点就饿或者到了点不能准时进食的情况。办公室备一些饼干、面包之类的零食可以在饥饿的时候及时补充体力，防止长时间不定时饮食导致胃部损伤。

愉快上班加分项4：提神药油

苗苗工作繁忙时易出现精神紧张、颈脖酸痛、精神不振等“办公室综合症”，影响工作效率。这时候，她会使用罗浮山百草油等纯天然中草药配方的药油涂抹太阳穴、额头、风池穴、颈脖等处。这一类的药油能瞬间提神醒脑、舒缓精神、缓解颈脖酸痛等不适，帮了苗苗很大的忙。

说完了愉快上班的加分项，苗苗说有一些减分项也是不能不提的。

愉快上班减分项1：咖啡

苗苗的同事是长期的咖啡饮用者。她亲眼看到同事咖啡上瘾后难以戒除的样子。

咖啡虽然能有一定的提神作用，但是长期服用会出现上瘾的情况。如果哪一天没有定时喝咖啡，就会出现心跳加快、头痛等的症状，严重影响工作状态。

愉快上班减分项2：浓茶

苗苗认为浓茶不利于愉快上班的。

饮用浓茶后会稀释胃液，从而易产生消化不良、腹胀、腹痛等症，胃功能欠佳者甚至还会引起十二指肠溃疡；另外，浓茶还有可能会导致心慌、胸闷、尿频、尿急、头晕等症状的出现。这是因为浓茶中的咖啡因，能使人体心跳加快、从而使血压升高，进而加大了心脏和肾脏负担。

愉快上班减分项3：香烟

很多上班族会通过吸烟来提神和发泄压力，其实吸烟不仅会对口鼻甚至呼吸道造成伤害，长期吸烟还会诱发肺癌、心血管疾病等，真的是有百害而无一利。所以苗苗提醒各位一定要注意！

看准愉快上班的加分项与减分项才能更好的投身工作，体验创造社会价值带来的满足感。