女性湿气困顿,如何调理?

春季阴雨绵绵,特别是南方地区,湿气尤其重,而湿气重是现在女性普遍存在的身体问题,中医认为女性湿气重的危害有很多,严重的还会导致一些妇科疾病,所以这个季节,女性朋友更要注意祛湿。那么,祛湿有哪些好的方法呢?接下来,小编就来为大家一一介绍:

1。拔罐疗法

拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。

2。越懒越要运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。

运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

3。食疗

(1)清热祛湿粥

【原料】赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克,灯芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。

【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。

【用法】温热服食。

【疗效】清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利,胃滞不适,腹胀脘闷等症。

【注意事项】大便干结者不宜用。

(2)鲜土茯苓煲猪汤

【原料】鲜土茯苓200克、猪[月展]肉500克、生姜1~2片。

【制作】鲜土茯苓洗净,切片状;猪[月展]肉洗净,整块不必刀切。然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水量),武火煲沸后,改为文火煲约2个半小时,调入适量食盐和生油便可。

【疗效】祛湿困、利筋骨、健脾益胃。

另外,针对湿气重引起的湿热瘀阻的内分泌失调,白带增多且色黄质稠,小腹隐痛等症状,大家可以选择服用一些如罗浮山宫炎平片的中药制剂进行调理。宫炎平片是以祖国中医药理论为依据,经现代药理研究验证而合理组方的验方,具有清热利湿,祛瘀止痛,收敛止带良好功效,同时也能很好的治疗急慢性盆腔炎。

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