濮存昕日常健身方法

　　谈起健康，著名影视演员、中国戏剧家协会副主席濮存昕认为，健康是人生的基石，事业、财富、家庭都是在这块基石上建立起来的。

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　　小时候，濮存昕得了小儿麻痹症，一条腿肌肉萎缩，有点瘸。在北京人艺当导演的父亲十分着急，四处为他求医，均不见效。9岁那年，在一位中医的指导下，濮存昕采取运动疗法，经过一段时间锻炼，腿病竟然好了。从此，他与体育锻炼结下了不解之缘。如今，已经50多岁的他，仍经常与青年人在篮球场上拼杀。

　　演员的生活几乎毫无规律可言，但这并没有成为濮存昕锻炼身体的障碍。这么多年，他自己总结出一套“见缝插针”的锻炼方法。外出演出时，寻找一切能锻炼身体的机会。比如，一次他到上海参加为期一周的演出。在东方电视台广场上有一条鹅卵石道，每天他都要到那里光脚走上几圈。他说，脚是人的第二心脏，经常按摩脚底，能提高免疫功能，增强体质。

　　此外，濮存昕认为，运动不一定非要在运动场、健身中心等地方进行，“只要想运动，开会时也可以。”濮存昕边说边比划起来，“坐在椅子上，可这样来回收缩肚子，锻炼腹肌；也可以左右前后晃动脖子和头部，让颈椎得到放松。”