一直以来，女性在追求美丽方面可谓是八仙过海--各显神通，涂的抹的敷的吃的或者利用美容仪器之类的方式各种折腾，就是为了让容颜美丽。在现实生活中，大多数人在追求美丽时只把重点放在看得见的外表，可真正能取得效果的却不多，是产品不好？还是产品没用对？其实，究根到底是方法没用对，内在的保养往往比外在的保养更重要，也更有效。
什么是内在的保养呢？主要体现在肠道方面。在我国早就有“排毒养颜”的概念，所谓“排毒”，即排出肠道的“宿便”，还肠道一个“清洁”的环境，以此达到养颜的目的。在“大便学”研究更为先进的日本，早早就提出了“皮肤是肠道的镜子”的概念，认为肠道健康肤色才好，人才会漂亮。而肠道不健康的主要体现就是出现便秘。据调查数据显示，几乎半数二十岁以上的女性正深受便秘之苦，便秘是肠道老化的讯号，如果长期不注意，就会导致肤色暗沉、斑点沉积、粉刺不断，久而久之还会伴以难以减掉的大肚腩和烦躁不安的情绪。所以，要保持外表的美丽，除了外在的保养，便秘的问题也不能忽视！
如何有效解决便秘，起到养颜的效果？
首先，饮食上多摄入膳食纤维。多吃五谷蔬菜、多喝水。膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，其中的水份不容易被吸收。另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水份，使大便变软，产生通便作用。
其次，从根源上改善便秘的发生。大多数便秘发生的情况是由于肠道功能减弱，津液分泌减少，使得大肠无力排便或便干硬使之难以排出而致，所以，当便秘发生时，我们不仅要通便，更要改善上述的情况。建议服用首荟通便胶囊，它依据中医理论“通调”结合，在健康通便的同时，还能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，从根源上减少便秘的发生，并能帮助肠道恢复自主排便功能，更健康、安全、有效。
最后，运动也是有效解决便秘的方式。每天适量运动可增强肠道活力，改善便秘的情况。
所以，女士们在进行肌肤保养的时候，除了表面的护肤，还应该配合保持良好的生活饮食习惯，选择健康的“排毒养颜”通便药，做到肠无“毒”，才能取得由内而外的美丽哦～
