腹鸣是腹中胃肠蠕动漉漉作响的症状。在正常情况下，肠鸣声低弱而和缓，一般难以闻及。当腹鸣腹胀同时发生时，就应该引以为警了。那么，腹鸣腹胀改怎么办呢，一起来看看吧。
腹鸣在很多情况下是和腹胀、肠功能紊乱、腹痛、便秘、大便不成型、食欲低下等交叉并存的。把握好为什么会出现腹鸣，对于疾病的治疗起着决定性的作用。
对于成年人腹鸣，当肠内菌群失调，使各种细菌尤其是有害菌在肠内发酵，产生了大量的气体，使得胃肠内的内容物产生幅度过大，或超出常规的移动，所以就会出现腹鸣，或也可以称为肠鸣。也就是通常所说的肠亢进。腹鸣腹胀该怎么办？增加体内有益菌，抑制有害菌的生长是根本，饮食以及生活上的调理是关键。
生姜大枣粳米粥
原料：生姜20克，葱白15克，粳米100克，红糖适量
做法：1、首先将大枣去核，粳米淘洗后共放锅中，加适量的清水煮粥。2、待粥煮到将熟的时候，加入适量的红糖、葱、姜末，再煮沸5分钟即可食用。3、粥分2次温服，每天1次。
生活保健
按摩方法简便，但功效显著，是中医传统疗法的重要组成部分，对于食后腹胀，常用的穴位有三个：一个是足三里，这是胃经上的#$要穴，除了强健脾胃外还有强壮身体的作用。一个是中脘，一切肠胃的毛病，都可以用按摩中脘来治疗。第三个穴位是神阙，也就是肚脐，有温脾和胃、宽中顺气的功效。按摩的方法是每天早晚两次，每次每穴按揉5分钟。
药物调理
对于有便秘的患者，腹鸣腹胀时可以使用首荟通便胶囊来治疗。首荟通便胶囊气阴同补、补泻兼施。不仅仅是通便，还可以全面改善肠胃功能、润肠通便、排毒养颜、减肥降脂。首荟通便胶囊依据中医药理论，融汇临床经验，选药精当，配伍严谨，标本兼顾，切中病机。充分发挥药物之间的相互作用共奏润肠通便、泻浊排毒、养阴益气功效。
首荟通便胶囊是治疗气阴两虚型功能性便秘的纯中药制剂，区别于市场上具有泻药成分的通便药物。临床效果高于同类通便药物，安全性好。
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