肚子上那块肥肉是许多女生#!讨厌的存在，夏季即将到来，女生们更是分分钟想甩掉小肚腩，但致力于减掉小肚腩的你们，自身存在便秘问题吗？如果存在，那么你们就要从解决便秘入手治疗了，小肚腩问题往往是由于便秘导致肠道堵塞引起的，所以解决便秘是关键。
针对便秘治疗，如果是长期便秘，那就必须到医院检查治疗，以确定病因，更快解决便秘问题，可以听从医生指导，服用药物治疗。其次要从生活和饮食方面进行改善，防止便秘再次发生。
1、少吃盐和高脂食品
盐是一种能够刺激食欲的食物，使人摄入比平时更多的食物，从而使腹部脂肪更多地被积累。如果觉得味道太过清淡，可以改用醋或者一些香辛料来进行调味。晚饭之后就少吃或者不吃高脂食品，如肉类、奶酪、蛋黄酱之类，这些食物会影响胃的消化，造成脂肪堆积。
2、腹部按摩法
腹部按摩法是#!常用的腹部减肥方法，在按摩中皮肤的温度会得到提高，并且能够促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收。首先以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天只需按摩1-2次，坚持下来小肚腩便会慢慢消失了。
3、每天一杯清茶
茶具有消脂解腻的作用，利用喝茶来减肥，可以促进肠胃消化，并减少肠道对脂肪的吸收，对减肚腩的作用是非常明显的。
4、做家务减肚腩
有人总抱怨自己忙，没时间做运动减肥，但其实做家务就能够减肥了，只要有意识地增加自己在家务中的运动量，比如扫地时不要使用吸尘器，改用抹布和扫帚等，大家都可以有效利用起来。
采用中医药调理是许多人治疗便秘的热门选择，首荟通便胶囊属于国家专利组方，可以有效解决患者便秘问题，对于患者来说更具有安全性和高效性。首荟通便胶囊由8味药材组成，原材料均选用道地药材，还包括人参、阿胶、芦荟、何首乌等名贵药材，具有泻浊通便、养阴益气的功效，特别是针对功能性便秘（气阴两虚兼毒邪内蕴证）患者，能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，全面改善便秘症状，提高排便质量，疗效好。
