日常生活中，几乎每个人都有过崴脚的经历，有时候症状较轻过几分钟就能缓解，但是有时候较为严重，甚至会出现红肿、发热、疼痛等症状，严重时还会影响正常的走路。为了及时缓解崴脚所带来的不适，及时了解崴脚了怎么消肿十分重要，下面就一起来看看吧。
崴脚了怎么消肿：
冷敷
在受伤后，可以立即将脚放入冷水中，或者是用毛巾抱着冰块敷在肿痛的地方，这样那个可以快速的缓解疼痛，还可以促进血管的收缩，能够有效减少出血的量。
局部按摩
崴脚后的前两天，也就是需要冷敷的时候，绝对不能进行按摩，这样会加剧毛细血管的破裂，令出血量加大，伤情更为严重。需等到改用热敷时，再行按摩。并且力度和幅度不宜过重过大，应循序渐进。
固定制动
扭伤后就不宜再使用伤脚行走，包括着地都应避免过早进行。如果只是轻度扭伤，可以用张力绷带将受伤部位包扎起来，同时注意休息，必须要下地时，也应用脚后跟着地。假如伤情严重，甚至有骨折，就必须到医院用石膏固定，最大程度地限定脚部的活动，这样才能尽早帮助骨折部位的愈合。一般固定时间在一个月至一个半月之间。
狮马龙活络油有效消肿止痛：
对于崴脚后所带来的红肿疼痛等症状，狮马龙活络油配方独特，不同的成分发挥不同的功效，有效缓解不适症状。肉桂油善祛血中之寒，行血中之滞，促进血液循环;冬青油可令肌肉组织内的血管扩张，能消肿，消炎，镇痛，止痒;樟脑生热，刺激皮肤以促进血液循环，同时能减轻风湿病带来的疼痛;德国麝香草酚能开通经络之闭塞，能消炎祛肿;新加坡薄荷脑能止痛，消炎祛瘀;松节油有疏通经脉，行气血之功效。
狮马龙活络油以挥发油类的物质为基础，有很强的渗透性，可迅速被人体吸收，有较好的止痛消炎、疏通经络的作用，十分适合崴脚后使用。
通过以上内容的介绍，相信大家对崴脚了怎么消肿已经有所了解。崴脚后一定要第一时间停止行走，坐下休息，查看伤势，如果出现红肿，要尽快采取消肿措施，后续要到医院检查是否伤及筋骨。
