秋季正适合旅游出行，有经验的旅行者也有不少会选择野外宿营。有的旅行者经验不足，准备不充分，就容易出问题。那么，也应都需要做哪些准备呢？下面就来给大家讲讲营地的选择和物品准备。
营地选择
理想的营地应选在干燥、平坦、视线辽阔、上下都有通路、能避风排水且取水方便的地方，切记不要选择如峡谷、悬崖、独立树下及草树丛中等地点作为营地，避免发现山洪、落石、电击及蛇虫等的侵害。当外露营不比居住旅店，随时都可能发生意外，当意外来临时，应采取必要的方式减少意外伤害，如：当露营地点近水，且突发下雨时，应及时换个营地。
物品准备
1、因野外动物和昆虫出没较多，野营前应充分备好防止中暑或蛇虫等侵害的药物急救箱，内置常用药品、酒精、药用棉、绷带等物品，在遇到侵害时应进行紧急救治，如情况严重需要到就近的医疗机构诊治。当然，各种紧急救治的方式是不可或缺知识。
2、户外旅行通常是几个人结伴出游，且出游地点较偏僻，在出游前，所有人必须确保联系方式的顺畅，每个人必备出行线路图及指南针等物品，防止因走失而失去方向。
3、户外旅游者往往会被一些高危项目产生兴趣，当你在决定冒险前，需要确保自己的安全措施物品到位并能安全使用。
4、户外旅行购买不便的情况下，足够的干粮和水是必需的物品。
跌打损伤用些什么药
跌打丸：由当归、土鳖虫、川芎、血竭、乳香、没药、马钱子等药物配伍组成。加入蜂蜜炼制成丸。具有活血化瘀、消肿止痛等作用。常用于治疗因外伤所致的跌伤损伤、皮肤瘀血、红肿作痛、肌肉疼痛等症。每次一丸，日服二次。
七厘散：由血竭、红花、乳香、没药、儿茶等中药共同研细加工而成的散剂中药。具有活血、散瘀、止痛、消肿等功能。常用于外伤所致的瘀血肿痛、肌肉酸痛、闪腰岔气等症。每次服1克，每日二次水冲服或用白酒调成糊状敷患处。
回生第一丹：由中药土鳖虫、麝香、当归、自然铜、血竭等中药共同配伍加工制成的。具有活血、化瘀、消肿止痛的功能。常用于治疗跌打损伤所致的皮肤瘀血。红肿、肌肉疼痛等症。每次服0.5~1克；日服二次。孕妇忌服。
舒筋活血片：由中药红花、鸡血藤、香附、五加皮、伸筋草等中药配伍研细加工而成的中药片剂。具有舒筋活血、通经活络、散瘀等功能。适应于筋骨扭伤所致的四肢拘紧、跌打瘀痛、筋骨痛疼等症。口服每次5片，日服三次。
三七伤药片：由三七、红花、雪上一支蒿、接骨木等中药配制而成的中药片剂，具有良好的止血散瘀、消肿止痛功能。常用于治疗跌打损伤所致的瘀血、肿痛、肌肉酸痛等症。并可治疗因外伤及内伤所致的多种出血症。口服每次3片，每日三次。
狮马龙活络油：由松节油、桉油、樟脑、丁香油、薄荷脑、水杨酸甲酯、肉桂油、麝香草酚等八种中药配制而成的药油。药效发挥速度较快，有祛风活络，消肿止痛的功效。主要用于风湿关节酸痛，手足麻木，以及跌打损伤，轻度烫伤，外用止痛。药油4-5滴或适量，直接涂抹于患处按摩两分钟，可有效缓解疼痛。
运动前直接涂抹按摩肌肉关节，可减少关节肌肉的拉伤风险。运动后使用狮马龙活络油按摩或者滴7-8滴加热水泡脚，可以有效缓解肌肉酸痛，迅速恢复体力。
