通常的跌打损伤会形成肿块，我们对此要格外注意。想要消除跌打损伤造成的肿块，需要更好的活血化瘀。你听说过活血化瘀四宝吗?下面就来说说，跌打损伤肿块咋消除，你可以这样做。
活血化瘀四宝是什么?
1、红糖，提到红糖相信大家就会联想到女性在经期可以喝红糖来帮助缓解痛经的情况，但其实红糖除了这个作用之外，还具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤等功效，因此当大家出现淤青的时候，就可以喝一些红糖水来帮助活血化瘀。切记高血脂患者和糖尿病患者不能采用这种方法。
2、生姜，提到生姜，大家一定都想到了调味料，但其实生姜除了用来调味之外，他还具有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。因此当人们出现淤青的时候，就可以用生姜来帮助促进血液循环，达到活血化瘀的效果。
3、西红柿，西红柿是在我们日常生活中比较常见的蔬菜，营养价值是比较高的，它除了具有帮助男性提高精子的活性的效果之外，还具有活血化瘀的功效，尤其是它里面的番茄因子，能起到防止血小板聚集，防止动脉粥样硬化，改善血液循环的作用，所以人们可以采用西红柿来帮助进行活血化瘀。
4、洋葱，洋葱是一种比较常见的调味蔬菜，它里面含有一种名叫前列腺素A的物质，它能够起到扩张血管的作用，从而帮助促进血液循环。因此当人们出现淤青的时候，就可以吃一些洋葱来帮助达到活血化瘀的效果。
跌打损伤肿块咋消除
中医学认为跌打损伤，皆于血在内而不散也血不活则瘀不能去。所以说活血化瘀是治疗跌打损伤的主要原则。目前市面上具有活血化瘀功效的外用药有不少，其中效果和口碑都比较不错的还是狮马龙活络油。
狮马龙活络油的成分中，肉桂油善祛血中之寒，行血中之滞，促进血液循环;冬青油可令肌肉组织内的血管扩张，能消肿，消炎，镇痛，止痒;樟脑生热，刺激皮肤以促进血液循环，同时能减轻风湿病带来的疼痛;德国麝香草酚能开通经络之闭塞，能消炎祛肿;新加坡薄荷脑能止痛，消炎祛瘀;松节油有疏通经脉，行气血之功效。是跌打损伤患者的常用药物之一。
以上就是关于跌打损伤肿块咋消除的相关介绍，相信大家对此都有了一定的了解。以上具有活血化瘀功效的食物要多吃，配合合理有效的用药，恢复效果更佳。
