你好,运动过程中引起的外伤,一定首先检查排除骨折可能,如果没有骨折,单纯腕关节疼痛水肿,24小时内冷敷,之后可以热敷,外用狮马龙活络油进行治疗,该药物外用,可以祛风活络,消肿止痛,但是切勿接触眼睛、口腔等黏膜,皮肤破溃或感染处禁用,用药谨遵医嘱。