你好,如果运动中腿部韧带拉伤了,第一时间先冷敷消肿止痛,24小时后可以使用狮马龙活络油,该药物具有祛风活络,消肿止痛的功效,可以用于风湿关节酸痛,手足麻木,以及跌打损伤等的治疗,取适量涂抹在患处,反复打圈揉搓直到吸收,用药谨遵医嘱。