怎么确定阴虚还是阳虚

在我们的生活中经常会有人觉得自己身体不好该补补了，于是随便买一些人参、枸杞、菊花等补品来调理。吃了一段时间发现，身体不但没变化还出现嗓子疼、牙疼等症状。这是因为没有认清自己的身体属于阴虚还是阳虚，随便吃补品导致的。那么，怎么确定阴虚还是阳虚呢?下面一起看看吧。

什么是虚呢?就是弱的意思。阳虚就是火弱，阴虚就是水弱。

在人体里，到底什么是阳，什么是阴呢?或者什么是火，什么是水呢?人们吃进东西，吸进氧气，通过肠胃的生物转换，就会产生能量，这种能量，就是人体之火，生命之火，这就是人体的阳气。那什么是人体的阴呢，或者人体的水呢?这个水就是血液、体液。

就像烧水做饭一样，如果火烧的过大，水会烧干，饭会烧煳;同样，如果火不够的话，水烧不开，饭也做不熟。人体也一样，如果一个人的阳气不足，人就会运化不好，人就会湿重，身体发胖，舌头发胖，大便多不成形;反之，如果一个人阴气不足，人就会显得很瘦，并且容易口干和便秘。因此，一般而言，胖人多阳虚，而瘦人多阴虚。

可以通过4种方法自测：

一观舌相：阴虚者，舌质偏红，舌形瘦，苔少;阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖。

二观面色：阴虚者，常见颧红;阳虚者，面色晄白。

三观精神：阴虚者，潮热心烦;阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，疲惫。

四观病痛：阴虚者，腰膝酸软;阳虚者，腰膝冷痛。

阴虚阳虚，及时调理很重要

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以上就是对怎么确定阴虚还是阳虚的简单介绍，无论是阴虚还是阳虚，对我们的身体健康都是有害的。所以生活中，要注意养成健康的饮食习惯，做到不偏食。