益气养阴血虚用食补最快的方法

说起气虚血虚，很多女性会深有感触，气血双虚会导致身体虚弱乏力，失眠头晕，严重影响我们正常的工作和生活。那么，怎么养身?怎么益气养阴?其实有些食补的方法就不错。下面就来说说，益气养阴血虚用食补最快的方法。

鸡肉含亨丰富的营养物质，同时对身体还有一定的补益作用，如对气虚血虚等症将某些中药与鸡肉一起制成美味药膳，别有风味且疗效颇佳。

1、沙参炖鸡面

取鸡蛋1只，苏打粉17、5g混入面粉1250g，加水和面制成面条，再取肥鸡1只，鲜猪蹄750g，加适量姜葱胡椒等调料炖汤去骨，骨再炖汤，肉切丁，与沙参250g(切成短节)入汤炖好，煮面条上碗放味精。酱油调味即成。有除寒热、补中益肺之功，适用于脾肺气虚者。

2、参归炖鸡

取净鸡1只，人参159与当归30g，配以适量姜、葱、盐等调味品，加水一起炖熟食用，有补气益血功能，用于气血不足或贫血、疲倦乏力、头昏心悸或月经量少、面色淡白无华者。

3、白果蒸鸡

取乌骨鸡或其他鸡1只，将白果仁、糯米各30g与胡椒粉3g，姜盐等调味品适量混匀，一起放入鸡腹中并以线缚定，加水蒸熟或煨熟食用，有补脾益气、固肾缩尿的功效，用于脾肾虚亏、带下色白量多或尿频者。

4、爆人参鸡片

取鸡脯肉200g，人参15g，冬笋25g，黄瓜25g切片，鸡片加盐、味精并下入鸡蛋清、水豆粉拌匀，下锅用猪油炒熟滤去油，另同炒葱丝、姜丝、笋丝、人参片、黄瓜片、香菜梗，再下熟鸡片烹上汁水，淋上明油即成，有大补元气之功，适用于气虚、身体衰弱等症。

5、乌鸡汤

取乌鸡1只切块，取陈皮、高良姜、胡椒各59左右，葱、姜、盐等调味品适量，加水煮熟食用，有补气益脾、温中祛寒的功能，用于脾胃虚弱、饮食减少、脘腹有冷感，或大便稀薄者。

益气养阴血虚如何调理

关于益气养阴血虚的调理用药，效果比较不错的还是灯盏生脉胶囊。灯盏生脉胶囊可以益气养阴，活血健脑。用于气阴两虚、瘀阻脑络引起的胸痹心痛，中风后遗症，症见痴呆、健忘、手足麻木症;冠心病心绞痛，缺血性心脑血管疾病，高脂血症见上述证候者。

灯盏生脉胶囊还是自主研发且具有自主知识产权产品、国家科技部“十一五”科技支撑计划临床研究课题用药、国家科技部“863”高技术研究发展计划临床研究课题选用产品、国家“十三五”规划-获中药大品种标准化立项产品。全植物药材入药，不含动物药材、矿物药材(如冰片)，胃肠道刺激的不良反应发生率极低，长期口服依从性良好。

以上就是关于益气养阴血虚用食补最快的方法的相关介绍，相信大家对此都有了一定的了解。鸡肉还有如此的妙用，大家没想到吧。对于益气养阴，调理身体，女性朋友不能三天打鱼两天晒网，要长时间坚持下去，效果才会更佳。