经期不宜剧烈运动 散步最合适

　　最新研究发现，女性在排卵期间和排卵前膝关节更为脆弱，这一时期女性体内雌性荷尔蒙水平升高并达到峰值，因为人的膝盖内有能感受雌激素的神经末梢，而雌激素会减弱韧带的功能，因此膝盖容易受伤。

　　北京妇产医院内分泌诊疗中心主任阮祥燕指出，女性在排卵期间及月经期间都不宜进行剧烈的体育运动，否则可能加剧出血。散步对于女性来说是最适合的运动，但不宜进行爬楼梯、登山等膝关节压力较大的运动。

本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。