儿童补钙误区多，现在很多家长仍然认为多喝鱼肝油就能给孩子补钙，殊不知这完全是一个补钙的误区。与此相似的补钙误区仍有许多，下面就来为大家介绍几个，希望家长们多多注意。
儿童补钙的4大误区
误区1：与食物一起进食
很多妈妈担心宝宝不愿吃钙剂，经常把钙剂悄悄地放到牛奶、米汤或稀粥里给宝宝食用。这种方法看起来似乎很巧妙，但实际上并不利于钙剂的吸收。因为很多食物中含有植酸，这种物质会影响钙在肠道的吸收，并且，当脂肪过多时还会形成皂钙，不仅对补钙作用不大，甚至还会导致钙吸收量进一步下降。
误区2：买带水果味的钙片
目前市场上各种儿童保健用品层出不穷，不少带有草莓、水蜜桃等水果味儿，颜色鲜艳的钙片也纷纷粉墨登场。这种钙片不仅吃起来不费劲，孩子们还都挺喜欢。于是，那些急于给宝宝补钙的父母往往如获至宝，眼睛都不眨就满心欢喜地买下一大堆回家给宝宝当糖果吃。
误区3：吃鱼肝油+晒太阳=补钙
鱼肝油中含有大量的维生素D3，皮肤通过太阳的照射也会使人体合成一定量的维生素D3。而维生素D3是促进钙吸收的，所以在没有补钙的情况下，吃再多的鱼肝油，晒再久的太阳，也起不到补钙的作用。
误区4：吃牛肉可以补钙
一提到外国宝宝多么健壮，有人就会说人家是吃牛肉长大的。其实牛肉本身含钙极低。
秋季补钙推荐豆腐白贝汤
我们都知道豆腐里含有充足的蛋白质和钙质，不过不是光靠豆腐，我们需要往豆腐加一些食材，简单营养，孩子的个子也能噌噌往上长。这道营养品就是豆腐白贝汤
首先我们要准备的食材有：一块豆腐、葱、姜、油、香菜、盐、白贝。
制作过程：先用盐水浸泡白贝，等白贝将里面的沙子吐干净，再放入锅中水烫，待烫开了口捞出。汤锅加水，把事先切好的豆腐放进锅里煮一会儿，待到汤汁发白，就把白贝倒入锅内和豆腐一起煮三分钟左右。最后放入香菜、小葱加入适当的盐，盛好就可以给孩子食用了。就这样简单又补钙的豆腐白贝汤就做好了。
除了食补，建议平时还要给孩子服用一些钙片，能起到事半功倍的效果。特别推荐百佳利牌小儿四维葡钙片，它所含的葡萄糖酸钙具有很高的可溶性，对宝宝的肠胃消化能力要求不高，更易吸收。维生素D2有利于帮助宝宝充分吸收钙元素；维生素C能够增强宝宝身体的抵抗力，维生素B1和B2不仅能够抵御疲劳还可以增强注意力，帮助宝宝集中精神。4者完美搭配，为孩子成长提供动力。
