关心孩子缺钙问题的家长，都会特别想要知道孩子什么时候是最需要补钙的。只有了解清楚了，才能在正确的时机，加大钙的摄入。下面就来介绍一下孩子最需要补钙的四个阶段及原因。
1、宝宝1岁前后
①经历了0~6月的生长高峰，6~12月的次高峰，胎儿期库存用尽；
②辅食添加量越来越大，奶量相对减少，钙摄入相对降低；
③钙需求量从250上升到600mg左右。
2、上幼儿园
①状态改变、情绪改变、运动量改变；
②幼儿园饮食良莠不齐需关注；
③3到4岁钙质推荐摄入量从600增加到800mg，跟幼儿发育阶段特征相应。
3、上小学
①人的钙质吸收率随年龄增长而降低，婴儿时期60-70%，儿童时期40%，成人可降至20%；
②奶量减少、零食增多、高钙食品摄入不够。
4、青春期
①进入第二个生长高峰期，这个时期发生抽筋的特别多，很多家长都是发现孩子抽筋了才确定孩子是需要补钙了，有些家长甚至盼望孩子抽筋，好像抽筋才是孩子在猛长的标志；
②奶量减少、高钙食品摄入不足。
给孩子补钙可以多吃虾
虾含有的蛋白质很高，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍，并含有丰富的微量元素和维生素A等成分。且其肉质松软，易消化，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇有补益功效。所以经常吃虾的好处多多。
蒜泥蒸虾
材料：大头虾，蒜泥，粉丝，豉油，盐，白糖，一点点葱花
步骤如下：1，把粉丝，用热水泡发30分钟，然后切段，装盘备用
2，虾清洗干净，在虾的背部切开，挑出虾线，然后把虾背剖开
3，碟上摆一层粉丝，将切好的虾摆放整齐
4，小火把蒜泥爆香，倒入豉油，放一点盐，白糖，调味，加点清水，改中火3分钟
5，把粉丝末放在切开的虾背上，再把煮好的蒜蓉浇到粉丝上
6，大火烧开水，把虾上锅大火蒸5分钟（时间很重要）
7，隐隐闻到虾的香味，时间到就立刻出锅，撒上葱花
8，炒锅烧热，倒入花生油，烧热，然后直接淋到虾上，就完成了。
除了食补，建议平时还要给孩子服用一些钙片，能起到事半功倍的效果。特别推荐百佳利牌小儿四维葡钙片，它所含的葡萄糖酸钙具有很高的可溶性，对宝宝的肠胃消化能力要求不高，更易吸收。维生素D2有利于帮助宝宝充分吸收钙元素；维生素C能够增强宝宝身体的抵抗力，维生素B1和B2不仅能够抵御疲劳还可以增强注意力，帮助宝宝集中精神。4者完美搭配，为孩子成长提供动力。
