孩子的生长发育离不开维生素，大量的研究工作表明，给孩子补充适当的维生素可以提高身体抵抗力，预防疾病发生，而如何正确给宝宝补充足量维生素成为了家长们的一道难题。有的家长给孩子吃很多补品，结果孩子还是体弱多病，经常感冒发热，严重的甚至发育不良。
多数家长在发现孩子缺乏维生素时，会选择跟随大流，盲目的给孩子补充维生素，结果往往不尽人意，孩子的吸收并没有那么好，有时还会出现体质越来越差的状况。
那么，如何正确的给孩子补充适当的维生素呢？
1、 食疗法：
食补是#!重要也是#!基础的方式，不同的食物所含维生素是不一样的，平衡膳食很关键。像动物肝脏、奶与奶制品及禽蛋、绿叶菜类、黄色菜类及水果等，都含有丰富的维生素。
2、 锻炼法：
单纯靠食物摄取维生素往往还不足够，健康的体质离不开日常锻炼，规律性运动对预防疾病均有一定的效果。运动可以改善或维持体力，增强抵抗力。同时让孩子多晒太阳，有助于增强效果，是#!佳的调养方法之一。
3、 药物法：
由于每个人体质不一样，所需维生素也是不一样的，除了给孩子一些日常膳食补充之外，还可以适当的服用
一些维生素——口服五维赖氨酸葡萄糖就是家长们的首选。
它含有葡萄糖给人体提供热量，且对肝脏有保护作用；其中赖氨酸有着促进
生长发育，修复受损神经组织；蜂乳含多种氨基酸、维生素、糖、蛋白质类，与
该药品所含其他五种维生素均为维持机体正常代谢和身体健康必不可少的物质。
有了以上方法，想必家长再也不用担心孩子会缺乏维生素啦~~~
