你好,这种情况可能是肌腱扭伤了,你要注意休息,保暖也很关键,可口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗。24小时后还可外用正骨水外涂治疗,正骨水能活血祛瘀、舒筋活络、消肿止痛,使用前听从医生建议即可。