脾位居人体中央，相当于一个“中央处理机”，人体的新陈代谢，升清降浊，全由它在中央控制。中医研究表明，脾脏有滋养人体、提升人体活力的作用。所谓“中气足”，正式脾气足。如果出现脾气虚，则极易对人的工作生活造成影响。
为什么现代脾气虚的人会越来越多？
1、饮食作息不规律
长期进食一些辛辣肥甘或者胃肠湿热灼伤脾胃的阴液，或者长期饮酒、睡眠作息不规律（比如熬夜），这都会加重脾脏的负担。而这些不健康的生活规律加上自身身体内运转不畅，又损伤了脾脏本身，使得抵抗力变弱，导致身体虚弱。
2、精神、身体压力
劳累过度、身体疲倦、对一些事思虑过度，都会损耗身体脾气，增加身体负担，使之脾气上升。此时如果不能摄入足量的血，将会使血不循经，长期以往，致使营血亏虚或气血两虚之证，导致患者形体消瘦，脉象浮弱。
3、自身情绪
脾气急躁也会加重脾的负担。脾气虚弱时，会致使身体运化失职，从而导致进食越来越少，通常表现为大便溏薄。脾虚若是日久失养，则会神倦乏力、中气不足，面色惨白。因此，长久的情绪负担会致使身体消瘦，脾虚、气虚之症状。
脾气虚改善方法可参考以下的几点：
1、控制自身情绪
减少“发火”的频率，青年人刚步入社会，面临着快节奏的城市生活，同时工作、结婚、生子、购房等现实压力扑面而来。在这种生计追求和生活打拼中不免都会控制不好情绪变得太急躁，忽悲忽喜，经常因一点小事而生气。因此，要时刻注意管理自身的情绪，做到少动怒，保持一颗平常的心态。
2、调节饮食规律
脾阳虚者一定要注意饮食，性寒、凉水、生冷食物一定要避免，多喝一些温热的水或者粥、米汤来保养脾胃。此外，还可以多吃具有温阳散寒作用的食品，或者热量较高的食物，比如，牛羊肉、鱼肉。
3、起居调理
一个人健康规律的生物钟是保持好身体的关键，良好的睡眠能够延缓大脑衰退，是保证身体各器官健康的重要因素。脾虚者日常起居更是要有规律，应适当午睡，避免熬夜，每天保持7-8小时的充足睡眠。
4、进行药物调理
有句话说百病的来源皆于“气”，要脾好，补气的药物往往是不错的选择，这些药物一般包括大枣、蜂蜜、人参、山药、地黄 、当归、丹参、土茯苓等，中药刺激性弱，相比较西药来说更容易被身体接受，而且使用恰当可降低副作用的影响。含有上述中药的产品有很多，如玉林制药的湿毒清胶囊等。该药可补气健脾、燥湿利水、补气升阳、益精固表，有助于防止脾虚进一步恶化。患者用药时，请遵医嘱。
