你好，你说的手腕的扭伤可以采取外用活血化瘀的中成药正骨水治疗，再配合TDP烤电、按摩、封闭等方法治疗更好，使用正骨水之前，建议咨询一下医生。此外，在生活中，要注意减少手腕活动，注意保暖，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免油腻辛辣刺激性食物，避免烟酒刺激。
