一到季节交替，易过敏人群身上就会出现令人烦恼的小红点。这些红点遍布脸上和四肢，不仅难看，还奇痒难忍。这种情况多数就是惹上了令人烦恼的湿疹，滥用错用化学产品、所居住的环境过于脏乱潮湿、精神压力大等都会导致湿疹的出现。
什么是湿疹？
湿疹是一种由于多种内外因素所引起的奇痒难忍的皮肤炎症。它分为三种类型，即急性湿疹、亚急性湿疹和慢性湿疹。急性湿疹可以清热利湿为主的清热汤药内服，并配以西药一同治疗；而亚急性和慢性湿疹患者，则需采用健脾燥湿汤药内服。但值得注意的是，由于湿疹的成病原因较为复杂，造成其具有反复性，难以彻底根治。
在日常生活中，可以做些什么来缓解湿疹带来的困扰？
1、注意卫生，勤洗澡换衣
对于湿疹患者来说，平时一定要爱干净，勤洗头洗澡，勤换衣，被单枕头套等也要勤洗勤换。同时，如果已经换上了湿疹，那么洗澡的时候注意水温应当适宜，不宜使用碱性太强的洗护用品，以免加重湿疹。此外，在阴冷潮湿的环境中，人体容易被湿气入侵，所以室内要多开门窗通风，以免细菌和真菌带来湿疹感染。
2、合理控制饮食和作息时间
患有湿疹的话平时的饮食一定要清淡，对于辛辣和刺激的食物一定要敬而远之。一些会导致湿疹发作的食物，如鱼虾等要尽量少吃或不吃。需多吃维生素含量丰富的瓜果蔬菜，如胡萝卜、青菜、西瓜等。此外，梨子、柚子、冬瓜、黄瓜等清热利湿、清热解毒的瓜果也要多吃，并保证平时作息时间规律，尤其避免熬夜和过于伤神。
3、必要时适当配以药物治疗
对于湿疹患者来说，除了饮食和作息要多注意外，必要时还应当配以一定的药物治疗。中医认为，湿疹的病因主要是心火太旺，因此平时要多食用能够养血滋阴、清热祛湿的食物，例如当归、地黄、丹参、苦参、黄芩等中草药。此外，患者还应该多服用能够养血、祛湿、透疹的药物，例如玉林制药湿毒清胶囊等。
4、适当运动，出汗排湿
患有湿疹，可以适当运动来提高机体免疫力。对于湿疹患者，适合的运动有仰卧起坐、瑜伽、游泳等。患者每日都可运动半小时左右，发汗的同时实现排湿。
