生活中难免会有意外发生，而这种因磕磕碰碰导致的淤青肿痛，也常常会为青年朋友们的生活与工作带来许许多多的不便与疼痛。更有甚者，会因为在淤青肿痛产生后的错误应对举措，在自己的身上留下了难以轻易消除的淤青痕迹。
淤青肿痛是如何产生的？
淤青肿痛，其实是人体软组织在受到外力挫伤的情况下，表现出来的一种正常生理反应。其产生的实质性因素是于皮肤、肌肉与关节囊等软组织内部存在着大量的毛细血管与神经组织，当身体某一部位的软组织受到外力侵害时，毛细血管受损出血进而造成淤青。同时，该处的神经末梢也会以痛觉的形式，将该处的身体情况反应给大脑，给人以痛觉刺激。而随之而来的患处肿胀，则是人体自我修复的重要环节。不过，虽然淤青肿痛是人体正常的生理反应，却也并不意味着就无法尽快缓解这种因外力挫伤导致的淤青肿痛。
如何尽快消除淤青肿痛？
1、冰水冷敷，减少触碰
由于淤青的产生，实际上是皮下软组织内的毛细血管因外力侵袭出现破裂，进而导致血液淤积于皮下造成淤青的出现。故而，在人体刚刚被外力挫伤，也就是淤青刚一出现的时候，不要急于使用热水热敷，而应先使用毛巾蘸冰水或毛巾毛巾包冰块的形式，来借助较低温度的寒冷环境，来降低受伤部位的出血速度，阻止皮下毛细血管大量出血，尽量减少淤青肿痛的大量产生。
2、活血化瘀，消肿止痛
在阻止了淤青肿痛危害范围的扩大后，就可以考虑口服外敷各类常见药物来活血止痛，帮助人体尽快消除因跌打损伤带来的淤青肿痛。一般来说，在确定人体表层肌肤没有破损的情况下，就可以使用含有五味藤、朱砂根、木香、豆豉姜、大皂角、莪术、香樟等多种中药的玉林制药正骨水涂抹在患处附近。此药在强筋壮骨、活血化瘀的中药成分以外，还含有少量的薄荷脑、樟脑及酒精，因此具有水溶性强、易挥发的特点。人们在患处皮肤喷上此药后，其所含的止痛消肿成分会很快渗透到深层组织中，迅速起到止痛的效果。
3、温水热敷，加快恢复
而在淤青肿痛基本稳定，皮下毛细血管不再继续出血的情况下，可以考虑在外敷消肿止痛药的间隙，对已经出现一天以上的患处使用温水进行热敷，不仅可以辅助外用药效的进一步发挥，还能促进淤青肿痛的尽快消失。
