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关于“轻”体力劳动者的食谱

2012-08-20 14:44:08    作者:贝壳  家庭医生在线

  适合每日需要1200~1300千卡热量者,如身型较小,轻体力劳动者等。每餐有三个食谱可以选择,每日共有27个套餐,使得大家的饮食不再单调。

  全天用烹调油15克,盐6克。

  血糖控制好的患者可以吃水果,但尽量在两餐中间吃,血糖控制不好的患者暂时不要吃水果,用西红柿、黄瓜代替。

1200千卡左右热量摄入者的食谱

1200千卡左右热量摄入者的食谱

  此时,血糖控制好的患者可以加餐,可以选择:青苹果100克,或柚子100克,或是梨子100克。

1200千卡左右热量摄入者的食谱

  晚餐后,血糖控制好的患者可以选择:青苹果100克,或柚子100克,或者草莓100克。

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本文指导医生:
周佩如
擅长疾病:
糖尿病、代谢综合征的个性化护理:如个性化饮食、运动教育,健康生活方式教育,胰岛素注射技巧,血糖自我监... [详细]

(责任编辑:邓莹莹 )

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