糖尿病预防的主要对象

随着生活水平的提高，糖尿病对大家已经不再陌生，近年最新的全国糖尿病流行病学调查研究，20岁以上人口糖尿病患病率已达到9.7%，意味着全国已经有近1亿的糖尿病患者，更可怕的是，还有更庞大的后备军：1亿多糖耐量异常的貌似正常人的患者。

反思我们生活方式的变化，吃得越来越多，消耗越来越少，压力越来越大，睡得越来越少，体重越来越重，还有空气污染、食品添加剂等等，现在体检结果最多的就是几高人群，高体重、高血糖、高血压、高血脂、高尿酸血症和脂肪肝，其实这几高的最主要的就是高体重，分泌胰岛素的胰岛B细胞逐渐不堪重负，同时或陆续出现其他指标增高情况。截止目前国内外研究结果提示多种基因影响并启动糖尿病的发生，因此，尚没有治愈的方法。由此可见，预防糖尿病必不可少。

糖尿病的预防可分为：糖尿病的预防，是对糖尿病易感人群和已有糖尿病潜在表现人群，通过有针对性地改变和减少不利环境和行为因素，采用非药物或药物干预措施，最大限度地减少糖尿病发生。糖尿病临床上分为1型和2型，1型糖尿病为胰岛素依赖性，好发于青少年，而我们多见的是2型糖尿病，好发于中、老年人群。2型糖尿病占糖尿病总数90%以上。

对2型糖尿病的预防来说，预防的主要对象有：有糖尿病家族史者；从我国传统生活方式改变为现代生活方式，从农村转移到城市，从体力活动为主转变为脑力劳动为主，由主食为主改变为肉副食为主；肥胖者，特别是体重指数（BMI）大于25者，是糖尿病高危险人群；高血压、高血脂及早发冠心病者；以往有妊娠血糖增高或巨大儿生育史，有多次流产者；年龄40岁以上者；饮酒过多者。

预防措施：防止和纠正肥胖；避免高脂肪饮食；多吃蔬菜；增加体力活动，参加体育锻炼；避免或少用对糖代谢不利的药物；积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病；戒除烟酒等不良习惯；对中老年人定期进行健康查体，应重视餐后2小时血糖测定。2型糖尿病一级预防非常重要，能有效地减少糖尿病发病率，应引起社会各界的重视。

所以做好糖尿病的预防是很重要的，我们在生活中不仅养成好的生活习惯还要特别注意饮食。