暑热逼人 糖尿病患者如何平安度夏呢？

炎炎夏日如约又至，在夏季由于消耗大、出汗多，糖尿病患者的血糖水平相对来讲也较低、容易控制。但是，糖尿病患者在炎热的天气里要面对的问题也不少，例如运动过量、饮食不洁、贪凉食、空调病等，千万不可马虎大意。

暑热逼人，对糖尿病患者来说是个“关口”。如何平安度夏呢？

择时运动

糖友夏日运动一定要选择合适的时间和地点。比如选有空调的健身房，时间最好是早晨或者傍晚气温相对较低的时候，进行强度适中的运动。

适当补水

在夏季高温环境下，人体出汗多，血液浓缩，会造成血糖升高，糖尿病患者会觉得口干难耐，此时宜多饮水，以补充体内水分之不足。一般来说，夏季糖尿病患者补水的量为1500～2000毫升，以温开水、清茶为宜。需要注意的是，糖尿病患者不可贪凉食冷饮，以免损伤肠胃；更不可饮用含糖饮料，以免引起血糖升高。

预防腹泻

糖尿病患者时刻伴随着高血糖的发生，抑制了白细胞吞噬细菌的能力。对常人来说，消化道有少量细菌不一定会致病，然而对糖尿病患者来说，就有可能引发疾病。糖尿病患者要注意夏季饮食卫生，特别是要安全使用冰箱。通常，冰箱的冷藏温度为4℃，而引起腹泻最常见的痢疾杆菌为耐寒菌，在低温下可存活3个月。在夏季，糖尿病患者决不可掉以轻心，从冰箱中拿出的熟食要彻底加热后才能食用，以保证安全。

护肤

病情难以控制的糖尿病患者更容易发生不同程度的溃疡等皮肤问题。由于夏日出汗更多，男糖友腹股沟等部位也更容易发生念珠菌感染，女糖友容易发生尿路感染。最好选择宽松的全棉衣服，杜绝合成材料衣物。最关键的还是通过饮食控制、积极锻炼和正确用药控制血糖水平。

规范治疗

不管是服降糖药，还是用胰岛素，都要求糖尿病患者的血糖、血脂、血压尽可能达到正常。在夏季，胰岛素应储存在4℃冰箱里，以免高温失效。注射时，要注意消毒。如有感冒等感染，需及时调整治疗方案，以免发生糖尿病急性并发症。

希望以上这些方法能很好的帮助糖尿病患者度过炎夏。