专家教糖友8方法减轻胰岛素注射疼痛

胰岛素治疗是实现良好血糖控制的重要手段之一。但在注射胰岛素的患者群体中，不规范注射现象普遍存在。注射部位轮换不规范、注射针头重复使用、注射时手法错误等时有出现。因此，了解正确的注射知识对控制血糖是十分必要的。

1 注射前胰岛素需放至室温

胰岛素刚从冰箱里拿出，由于温度低，注射时会引起疼痛。

2 针头要细而尖

选用专用的胰岛素注射器，其针头细而锐利。变钝的针头不要使用。

3 酒精挥发干后再注射

消毒皮肤的酒精未干就进行注射，酒精从针眼被带到皮下，引起疼痛。

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4 用手捏起注射部位皮肤

注射时用一只手轻轻捏起注射部位约3厘米宽的皮肤，并引起轻微疼痛后再注射。既方便注射，又能分散注射时针头引起的疼痛感。

5 进针速度要快

进针时要果断，进针越慢，痛感越强。

6 拔针时别改变方向

注射完毕后，保持原进针方向，迅速将针拔出。

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7 保持肌肉放松

要保持注射部位肌肉放松。

8 更换注射部位

每次注射都与上次注射部位保持3～4厘米的距离，避开皮肤感染处及皮下硬结。