古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
糖尿病患者吃水果的时候,应坚持总量控制,以“少量”作为基本原则。在两餐之间增加一定量的水果,但一次量不要太多,放在两餐间吃对血糖影响小。
水果含糖高不敢乱吃?众所周知,糖尿病的发生和不合理的饮食有着很大关系,因此,不少糖尿病患者在发病以后,会从糖尿病饮食上来着手治疗糖尿病。不敢吃水果其实是糖尿病治疗的误区,水果并非全是果糖或葡萄糖,还含有可溶性膳食纤维,糖尿病患者适当的吃些水果,不但不会加重糖尿病的病情,同时,水果里面的各种营养元素,对于糖尿病患者的身体健康,也有着很大的帮助作用。
水果确实有着一定热量,那么,糖尿病患者要如何吃水果才既有利于健康又不影响血糖呢?方法有三:
1 选择在两餐之间吃水果。糖尿病患者吃水果的时候,应坚持总量控制,以“少量”作为基本原则。在两餐之间增加一定量的水果,但一次量不要太多,放在两餐间吃对血糖影响小,尽量选择含糖低的水果,例如火龙果、猕猴桃、草莓、苹果和梨等。
2 正餐吃水果应减少主食量。如果是在餐后或者餐前吃水果,则吃主食时适当减少主食的量,水果的热量应纳入主食总热量。
3 选择合适的水果。糖尿病患者并不是所有水果都适合吃,我们知道水果种类很多,但不同品种的水果,由于生长地点、时间、季节、成熟早晚不同,要尽量新鲜、当季的水果,这样对血糖的影响会降到最低。
(责任编辑:徐蓓蓓 )
文章关键词:
糖尿病患者吃水果的时候,应坚持总量控制,以“少量”作为基本原则。在两餐之间增加一定量的水果,但一次量不要太多,放在两餐间吃对血糖影响小。详细>>
秋天,正是各种水果的丰收季,市场上各种水果鲜美可口,深受人们的喜爱。不过,糖尿病患者却常有吃还是不吃的困惑。下面给大家介绍几种糖尿病患得……详细>>
很多糖尿病病人都很关心糖尿病是不是不可以吃水果,因为很多水果都含有大量的糖份,然而糖尿病就死由于摄取糖分过量引起的。现在夏日高温持续不断……详细>>
餐前吃水果容易造成就餐是食欲下降,使正餐的进食量减少,影响蛋白、淀粉和脂肪的摄入,餐后吃水果会增加肠道的额外负担,减少某些营养元素的吸收……详细>>
低血糖昏迷常见于糖尿病患者,主要跟降糖药有关,尤其是胰岛素增敏剂和促胰岛素分泌剂,可刺激机体对葡萄糖利用,用药不当而诱发低血糖。低血糖昏……详细>>