糖尿病饮食有哪些原则 补钙可预防并发症

饮酒也可能使血糖升高，特别是对于血糖尚未得到完全控制的糖尿病患者。这并不是酒精的作用，而是由于饮酒的同时摄入了糖类，例如有些酒中就含有果汁或糖份。此外，我国习惯在饮酒时佐以肉类等各种酒菜，这样很容易引起血糖和血脂升高。为了预防这种情况发生，患者需要遵循以下三大原则：

1、 血糖尚未得到控制请谨慎饮酒；

2、 在酒中不准添加含糖饮料，如果酒后口渴，应当摄入无糖饮料；

3、 饮酒时应当选择低脂食物为“下酒菜”。

在我国老年人中患上糖尿病的人越来越多，伴随着糖尿病的通常还有骨质疏松、冠心病等疾病。那么糖尿病与骨质疏松究竟有什么关系呢？在临床上，糖尿病患者发生骨质疏松的几率明显高于非糖尿病人群，这说明糖尿病患者更应该注重补钙。

骨质疏松为何盯上糖尿病患者

随着年龄的增长，我们体内大量的钙会逐渐流失，这个时候身体就会动员骨骼中的钙来补充身体所需要的消耗，而造成的直接后果就是骨折疏松，骨头变得十分脆弱。中老年（45岁以后）骨折发生率显著提高很大方面是因为骨质疏松。对于糖尿病患者来说，一旦发生骨折，不仅伤口愈合较之非糖尿病人群要缓慢许多，而且发生严重感染的风险也显著提高。且随着糖尿病病程的演变以及患者年龄的增长，胰岛功能的减退，可影响骨代谢，加速骨基质的分解，导致钙盐丢失；另一方面，由于长期高血糖对肾血管的损害，尿中大量排出微量元素，肾小管对钙、磷、镁等的重吸收减少，极大程度影响了骨的重建。

补钙预防并发症

专家认为，长时期严重缺钙会引发冠心病，这也是糖尿病并发症最为典型和严重的并发症之一。许多研究表明，钙能降低血中胆固醇的浓度，从而起到保护心脏的作用。事实上，骨动员分解的大量钙释放入血，长期积累可能导致血管、组织、细胞内的钙量增加。随之，血管壁、心肌、肾脏中钙淤积，这才造成了周身麻木、神经衰弱、动脉硬化、冠心病等疾病。而钙是人体内200多种酶的激活剂，使人体各器官能够正常运作。研究发现，钙能促进体内某些酶的活动，调节酶的活性作用；参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放；调节激素的分泌。钙还具调节心律、降低心血管的通透性、控制炎症和水肿、维持酸碱平衡等作用，因此，糖尿病人早期补足钙元素非常重要。