糖友出汗多小心高血糖 血糖偏高早干预可逆转

出汗跟呼吸同样重要，是糖尿病患者血糖控制的晴雨表，一旦出现异常，就要警惕高血糖风险。夏季天气炎热，户外活动一下就很容易出汗，可是有些糖尿病患者即使在室内没有剧烈活动也容易出很多汗，这究竟是什么原因呢？专家表示，出汗跟呼吸同样重要，是糖尿病患者血糖控制的晴雨表，一旦出现异常，就要警惕血糖是否升高了。

爱出汗是神经病变惹得祸

很多糖尿病患者往往会遇到这样的现象：平时走不多远、稍微活动一会儿就大汗淋漓；盛夏炎热、别人都在流汗，自己明明觉得燥热却没什么汗；还有的糖友某些部位出汗明显增多，如手心、脑袋、脖子和背部等老是汗出不止而其他部位却没什么汗，甚至半边身子汗多而另一边汗少，都会让人觉得很不舒服。

糖尿病患者一旦出现上面这些异常的出汗现象，就要警惕可能是由于血糖过高导致神经并发症发生！自主神经是负责胃肠蠕动、汗腺排汗等功能的一类不受人意志支配的神经。正常情况下，当人体体温升高，自主神经就会指挥汗腺出汗，汗液蒸发带走热量以降低体温。血糖长期异常升高不仅会直接干扰神经细胞内的代谢，还会使蛋白变性、微血管病变使神经组织局部缺氧，功能受损，因此全身各处的神经组织都可能受到糖尿病的损害，自主神经也不例外。

因此，通过饮食、运动、心理和药物治疗及定期监测稳定地控制血糖，是预防出汗异常等症状的重要手段。发现上述症状时，糖友应该意识到它的重要性，尽早到医院就诊，调整糖尿病治疗、服用维生素B1、B12和甲钴胺等营养神经药物以保护神经组织。如果发现和治疗及时，神经功能得到恢复、出汗恢复正常还是很有希望的。

早干预可逆转

研究表明，生活方式干预可使糖尿病前期进展为糖尿病的风险降低58%。

1、改变不良的饮食习惯，少摄入汽水、薯条等高热量的饮料和食物，减少米饭、馒头等主食摄入量，多吃蔬菜、水果。

2、适量运动。以轻度活动开始，根据个体的耐受能力逐渐增加活动量。

3、通过饮食和运动规律减重。有研究表明，体重减轻1公斤，糖尿病前期进展为糖尿病的风险就能减少16%

4、积极治疗高血压、高脂血症等。

5、若饮食、运动干预无效，须在医生指导下选择适当的降糖药物进行治疗。有证据表明，二甲双胍、α-糖苷酶抑制剂等可降低糖尿病前期人群发生糖尿病的危险性。