糖尿病性便秘如何预防

胃肠道功能变差是糖尿病患者的常见并发症，包括吞咽困难，进食后反流，胃部不适及烧灼感，食后腹胀、腹泻、便秘等。糖尿病人66%以上有明显的迷走神经功能异常，导致胃液分泌减少，引起食物排入十二指肠困难，减慢肠蠕动，因而容易便秘。患糖尿病的病人，发生便秘者几乎占一半。那么，糖尿病性便秘如何预防？

①适当地休息及运动，养成定时排便的良好习惯。

②舒适的环境，适当的睡眠，不用或少用镇静剂。

③多食绿色新鲜蔬菜，不饮浓茶。每天争取食用新鲜蔬菜500～1000g。多吃粗杂粮，少吃精米精面粉。