糖尿病护理误区有哪些？饮食运动两手抓

糖尿病护理误区有什么呢？糖尿病有什么要注意的呢？下面赶紧和家庭医生在线小编一起来了解一下吧。

误区一，运动前不测血糖

除了饮食控制，糖尿病患者的运动疗法也很重要。很多糖尿病患者都知道每天要适当活动，却忽略了对运动前血糖的监测。事实上，血糖低是不宜运动的，否则可能晕倒。如在运动中出现头晕等低血糖症状，要立即停下来；必要时还要及时服用一些糖来使血糖达到正常值。

误区二，吃了降糖药再测空腹血糖

治疗糖尿病的药物，有的需要在餐前半小时服用。有些患者生活很规律，起床洗漱——吃药——吃饭，而在测空腹血糖时，也会在吃了降糖药后测空腹血糖，然后再吃早饭。但是，这会使测得的血糖值偏低，以致对治疗结果的误判。因此测空腹血糖前千万不要吃降糖药。此外，糖尿病患者到医院检查血糖时，还要注意保持一贯的生活和服药习惯，头天晚上不要故意少吃东西或不吃降糖药，这也都会导致检测结果不准确，影响到病人的治疗。

误区三，不定期测糖化血红蛋白

除了血糖、血压这些糖尿病患者可以自行监测的项目外，糖化血红蛋白的监测也很重要。糖化血红蛋白可以稳定地反映两三个月以来的血糖平均水平，反映体内葡萄糖代谢的情况。根据化验结果，医生能判断患者的治疗方案是否有效，吃得是否合适，运动是否得当，血糖是否控制得好，是否需要给患者调整治疗方案等等。因此，医生一般会建议患者每三个月至半年到医院测一次糖化血红蛋白。

对糖友而言，控好血糖是一件需要时刻“铭记”的事。控血糖可牢记“45678”，即空腹血糖控制在4—5.6毫摩尔/升，餐后2小时血糖在4—7.8毫摩尔/升。控制血糖的标准要因人而异。老年人既要防止高血糖，还要避免低血糖，空腹血糖可在4.4—7.8毫摩尔/升，餐后2小时在4.4—11.1毫摩尔/升。糖尿病并发冠心病者，空腹血糖可在5—7.2毫摩尔/升，餐后2小时血糖在5—10毫摩尔/升。

饮食上，多数糖尿病患者存在8个误区：1。采取饥饿疗法：这会使升糖激素更加活跃，引起血糖反跳性过度升高，使病情更难控制。2。主食吃得越少越好：这可能会增加肉类和脂肪的摄入。3。不吃甜食就行：许多含淀粉的食物并不甜，但消化后却会变成葡萄糖。4。拿花生、开心果等坚果充饥：坚果虽含丰富的维生素和蛋白质，但能量也高，多吃会发胖。5。植物油不会升高血糖：植物油也是脂肪，热量很高。6。无糖食品能多吃：无糖食品只是将蔗糖替换成其他甜味剂，但所含的热量不变。7。不甜的水果不用限量：即便是不甜的水果，也含有糖分，所以仍然不能多吃。8。服药了就能随便进食：这会加重胰岛细胞的负担，也不利于保持好的生活习惯。糖友饮食要营养均衡。可作为每餐基础食物的是豆荚、小麦、大米、水果、蔬菜；可提供蛋白质、应中等量摄入的是鱼、蛋、瘦肉、无皮鸡肉、坚果、低脂牛奶；可供应脂肪、要最少量摄入的是油类。

运动是糖友有效控糖的好帮手，可选择的运动项目包括：快步走、慢跑、爬楼梯、太极拳、踏单车等。运动最好在饭后1小时左右进行，不要早晨起来后空腹外出运动。每周应坚持不少于5次的运动，每次运动持续20—45分钟，强度以中等为宜。运动中应随身携带糖果和饼干，以防低血糖。此外还要避免脚部损伤。