1型糖尿病误区有哪些？运动饮食要注意

1型糖尿病的误区有哪些？糖尿病是比较常见的慢性疾病，其中儿童和青少年糖尿病以1型糖尿病为主，1型糖尿病是儿童比较常见一种糖尿病类型，严重危害着患者的身体健康，生活中治疗1型糖尿病存在很多误区，这也导致了糖尿病治疗的难度。那么，1型糖尿病的误区有哪些？赶紧和家庭医生一起来看一下吧。

误区1、1型糖尿病，会限制你的事业选择：其实，社会应该撇弃这样的偏见。血糖持续的稳定控制的糖尿病患者，可以从事很多工作。在美国，许多作家、演员、运动员从小就患有1型糖尿病，但这并没有妨碍他们实现自己的理想。

误区2、糖尿病患者不能食用任何含糖食物：患有糖尿病，糖份的摄入是必须严格控制的。但是这并不代表糖尿病患者不能食用任何含糖食品。我们知道有一部分含糖食物，对血糖的影响并不十分明显。糖尿病患者应该根据治疗情况，决定摄入的比例。

误区3、一旦得了1型糖尿病，失明、截肢、肾衰竭等并发症是不可避免的。糖尿病对人的健康的确具有严重危害，并发症甚至可导致无法挽回的损伤。但是得了糖尿病，只要措施得当，严重的并发症是可以防范的。儿童糖尿病多以1型为主，患儿的家长面对疾病往往容易失去信心。

误区4、得了1型糖尿病，再也不能出门旅行了：糖尿病患者，包括1型患者，在出行时确实会碰到麻烦。血糖的不稳定，会增大旅行的风险。但不能出门的观点似乎有些绝对，如果糖尿病患者找到适合自己的治疗一系列方法，例如，使用胰岛素泵和积极做血糖监测，一样可以拥有精彩的人生。有的1型糖尿病患者获得过奥运会游泳金牌，当选过世界小姐，参加马拉松长跑，参加全美棒球联赛，等等。

饮食误区

一：不甜的食物就能吃

有不少糖尿病患者都错误的认为，糖尿病是吃糖或甜食过量引起的。因此在调节饮食中，只限制含糖量高的甜食，例如蛋糕、糖果、水果、巧克力等，而对米饭、馒头、饼干等不甜的食物不加限制，这是非常不对的。

在人们日常吃的一些食物中，之所以会有些许甜味，是因为其中含有葡萄糖、果糖、蔗糖等单糖或双糖，这些糖的摄入的确会引起血糖升高。另外一些多糖类食物（如淀粉），虽然没有甜味，消化之后却会分解成葡萄糖，同样会导致血糖升高。所以，我们不能笼统地通过甜味去判断食物能否食用，应该把甜食和高碳水化合物的食物区分开来。

而对糖尿病病人来说，重要的是控制碳水化合物的总量，包括单糖、双糖、多糖（主要指淀粉），而并不仅仅是甜食。只要保证合理的碳水化合物摄入总量，甜食也可以适量吃一点。

二：天然果糖能降糖

在目前的时常中出现了不少天然果糖类产品，如某品牌天然果糖的销售商称，自己的产品百分百提取自新鲜果蔬，不会直接影响胰岛素分泌和血糖指数，糖尿病患者可放心食用。

其实，果糖也是单糖的一种，与葡萄糖分子式相同，只是结构略有差异。荔枝中就含有大量果糖，人们食用后，往往血糖会降低，但很多糖尿病人并不知道其中的缘由。其实，果糖只有转换为葡萄糖后，才能被人体所利用。大量食用后，果糖积聚在血管内，来不及转变成葡萄糖，会使血液葡萄糖过低，严重时会造成低血糖休克。这种降糖作用不仅效果短暂，还可能对糖尿病病人的健康构成一定风险。

三：南瓜可以降糖

在糖尿病人群中，意者流传着南瓜可以降血糖的说法，一些科学研究指出，南瓜中所含有的南瓜多糖对控制血糖有良好的效果。但南瓜作为一种完整的食物，里面还含有大量的糖类物质，会使餐后血糖迅速升高。因此，“南瓜降糖”是一个“片面”的看法。因此，专家说，糖尿病病人比较好是把南瓜当菜吃一点，而不要随意大量进食。

四：豆制品可以多吃

很多糖尿病病人认为，豆制品含糖和热量都不高，其中的大豆异黄酮对血糖还有一定控制作用，因此可以多吃一些。其实，虽然豆制品相对于动物蛋白更适合于糖尿病病人，但对某些患者来说，糖尿病的发病通常会合并肾病，而摄入大量的蛋白质会给肾脏带来很大负担，甚至造成不可逆的伤害。因此，糖尿病肾病患者，更不能盲目多吃豆制品，以免加重病情。