14年老糖友控糖秘籍：兴趣重燃生活希望

糖尿病案例分享讯 我是一个2型糖尿病患者，家住广州海珠区，从查出糖尿病到现在已经14个年头了，在这段特殊的岁月里，我有过失落，有过忧郁。但是，我的兴趣：摄影，重燃了我生活的希望，让我走出了这段阴霾，让我这段特殊的人生活出了不一样的精彩。

回想起我患病的经历，至今依然历历在目。1997年，我47岁，身高1.70米，体重58公斤，身体显得有些单薄，由于单位工作调整，我的应酬越来越频繁，以至后来我顿顿鸡鸭鱼肉、美酒佳酿。而平时养成的运动习惯日渐荒废，而外出拍照的时间更是越来越少。不久，我终于实现了丰满的愿望，体重一下子窜到了79公斤，就这样，我沉浸在一种满足感中。

然而2001年12月19日，这天令我刻骨铭心，在一次体检后，我拿到体检报告单时，发现空腹血糖上升到了12.7mmol/L，尿检结果显示尿糖“++++”。医生像判刑一般对我说：“你得糖尿病了。”听到这个结论，我的第一反应是：我的人生完了！

在被查出病后的一段时间，我感觉到前所未有的绝望，生活无精打采，直到2002年3月的一天，我在电脑上翻看起自己以前的摄影作品，从这些生动的照片中，我感觉到，以前我是多么积极向上、意气风发。忽然，我觉得我的人生不能就这么容易地被糖尿病打败，我要继续拿起相机，与病魔抗争到底！

我认识到，之前高脂肪、高蛋白的饮食是我患病的元凶，当务之急必须要减肥，而且要多运动。在医生的指导和家人的鼓励下，我坚持每天按时服药，严格控制食量，并且在一天内安排了早晨和傍晚以健走作为锻炼。在努力控制糖尿病的过程中，我的单反相机基本不离身，并且更加留心去发现生活中美的瞬间，把它用心拍摄下来。

一年以后，我的病情终于控制了下来，体重降为63公斤，随之而来的是一系列监测指标的全面达标，空腹血糖基本稳定在4.3~6.1mmol/L，餐后血糖维持在4.4~7.9mmol/L，血脂4项指标全部正常，整个人也变得精神多了。

对我来说，“五驾马车”把我的病情控制下来，而相机就等于给了我第二次生命，即便糖尿病是终身疾病，但我感觉和健康人并没有什么不同，甚至比他们活得更健康，更有斗志。

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