糖友的三种心理误区 保持良好心态注意五点

第一次被确诊为糖尿病时，许多患者不相信检验结果，常不屑一顾，特别是那些发现较早、暂时还没有症状的患者更是如此。

糖尿病是一种慢性、代谢性疾病，病程漫长，不能根治，治疗要求高，加之有明显的遗传因素，患者不仅要面对疾病，而且还要面对来自家庭、社会、自身习惯、生活条件等诸多对控制血糖不利的因素。治疗糖尿病心态很重要，良好的心态对于每一个人的健康身体都是一种必不可少的要素。很多糖友有没打开的“心结”，影响疾病的治疗和康复。

糖友的3种心理误区：

第一种：拒绝型。此类患者拒绝承认自己患病的事实，既不监测血糖，又不控制饮食，更不愿吃药了。听之任之，最后出现严重并发症时，只能默默承受着疾病带来的痛苦。

第二种：恐慌型。这类患者从确诊那一刻起，内心巨大的恐慌便使患者像一头迷路的大象，四处疯狂购买各种保健品及中药，期待广告中所谓“治愈糖尿病”奇迹的出现，到最后也只落个“血糖控制不佳”、“错过最佳治疗时期”的结果。

第三种：苦闷型。这些患者张口倒霉、闭口叹气、怨天尤人，常挂嘴上的一句话是“老天真不公平，让我摊上这么个倒霉病”。沉重的心理负担，不但对控糖无益，反而加重了病情。

糖尿病患者怎样保持良好的心态？

1、精神放松

很多糖尿病患者常问医生：“我的病情严重吗？”我们可以肯定的回答：不论病情轻重，只要科学地对待它，千方百计把血糖降下来，疾病就不会往严重的方向发展。不论病情如何轻，如果听之任之，不认真规范地治疗，血糖控制不好，糖尿病的并发症会越来越多，越来越重，最后出现严重的、不可逆的后果。

2、不要存在错误观念

“能吃能喝不是病”这是一种错误观念，糖尿病就是能吃能喝，吃出来、喝出来的严重危害健康的疾病。尽管刚患糖尿病三五年很少致残或危及生命，但是一定要明白：从血糖升高的第一天起，糖尿病的并发症就开始了，一旦出现临床表现、功能障碍，治疗就十分困难。

3、培养有规律的生活节奏，建立新的生活规律

糖尿病患者由于自身的胰岛素分泌不足，不能适应生活中的各种变化，因而，血糖就会忽高忽低。如果把自己的生活起居、饮食、运动安排得非常有节奏、有规律，血糖就不会大幅度的变化。有些人在患糖尿病以前生活规律性不强，当知道自己患有糖尿病以后，应当把自己的生活安排好，建立新的生活规律，才能保证治疗糖尿病的效果。

4、保持情绪稳定

情绪波动也会导致血糖升高。情绪的自控也是非常重要的，需要长期的磨练，只要时时刻刻有这种“自控意识”，一定会有收益。要避免家庭矛盾，不要大事小事就生气，要心胸开阔，大事多商量，小事不计较。工作上的事情要以奉献为荣，不要过分看重名利地位。

5、生活丰富多彩

糖尿病患者要与人多交往，参加有益的活动，丰富多彩的生活会使人心情舒畅、精神愉快，解除对疾病的紧张与烦恼，有利于血糖的控制。与更多的人交往，尤其与糖尿病患者的交往，可以相互探讨控制糖尿病的经验、体会，相互鼓励，相互帮助。

多数患者都知道，控制糖尿病需要“五驾马车”齐头并进，但治疗的好坏关键在于你用什么样的心态去驾驭它。“心态决定结果”，在糖尿病的治疗中，心态影响着治疗的始终。研究也证实，焦虑、紧张等不良情绪，不仅让血糖居高不下，还可能导致血糖出现波动。专家建议各位糖友积极面对，接受自己的疾病，保持乐观的心情，学习糖尿病相关知识，用科学的方法制服疾病。