糖尿病的类型不可简单分为1型和2型

过去30年里，所有儿童和青少年糖尿病都被认为是1型糖尿病。如今，肥胖儿童越来越多，2型糖尿病也成为常见儿童糖尿病类型。儿童及青少年2型糖尿病β细胞破坏的速度比成人更快。糖尿病的分型已经不可简单分为1型和2型了。近年来，成年糖尿病患者还出现了一些兼具1型和2型糖尿病特点的新亚型，包括酮症倾向型糖尿病和成人隐匿性自身免疫性糖尿病（LADA）。因此，预防糖尿病仍旧很重要。

如何预防糖尿病？

1、健康教育 

糖尿病的人群预防是病因预防，最重要的措施是对公众的健康教育，提高全社会对糖尿病危害的认识，教育对象不仅是糖尿病患者和家属，还着眼于以预防为目的的公共教育，使整个社会提高对糖尿病危害的认识以改变不良的生活方式。

2、预防和控制肥胖 

肥胖是糖尿病肯定的危险因素。肥胖者，尤其是高血压肥胖者，减轻体重就能减少糖尿病的发生。肥胖者应严格限制吃高糖和高脂肪的食物，多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果，防止能量的过分摄取。

3、加强体育锻炼和体力活动 

经常性的参加适当的体育活动可以减轻体重，增强心血管的功能，从而预防糖尿病及其并发症。

4、提倡膳食平衡 

提倡膳食平衡首先要调节饮食，避免能量的过多摄人。可用复杂的碳水化合物取代容易吸收的碳水化合物。膳食纤维有益于控制血糖，改善脂蛋白构成，因此富含纤维素的天然食品如谷类、水果、蔬菜应该首选。其次，减少饱和脂肪酸的摄人。血清胆固醇是饱和脂肪酸高水平摄人的标志。有糖尿病阳性家族史且血清胆固醇高的人尤应注意避免饱和脂肪酸的摄人过多。提倡低脂肪高碳水化合物的膳食结构，碳水化合物可占总热量的50%-60%，限制脂肪摄人到总热量的30%以下，其中饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比例为1：1：1。

5、戒烟、限酒。

最明显的糖尿病症状就是多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状，糖尿病（血糖）一旦控制不好会引发并发症，导致肾、眼、足等部位的衰竭病变，且无法治愈。一旦发现这些症状应当及时就医，早发现早治疗很重要。