关于糖尿病 我们到底应该知道些什么

糖尿病早已经不是“老年病”了，很多人印象中糖尿病与自己相距甚远。当糖尿病不期然发生在自己身上，却总是慌了神，好像一无所知。那么问题来了，关于糖尿病，我们到底应该知道点什么呢？

一、什么是糖尿病

糖尿病是由于胰岛素不足或胰岛素的细胞代谢作用缺陷所引起的葡萄糖、蛋白质及脂质代谢紊乱的一种综合症。其特征是血中葡萄糖含量异常升高及尿中出现葡萄糖。血糖过高时可出现典型的三多一少症状，即：多尿、多饮、多食及体重减少，且伴有疲乏无力。严重者可发生酮症酸中毒及高渗性昏迷，且合并多种感染，随病程的延长，代谢紊乱可导致眼、肾、心、血管、神经等组织器官的慢性并发症。因此糖尿病是导致失明、肾衰竭、截肢、心脏病和中风的主要原因。

二、糖尿病的发病情况

糖尿病是全球性严重的公共卫生问题，发展迅速，对人们健康危害巨大。2007年全球约2.46亿人患糖尿病，若不采取任何措施，预计到2025年，全世界糖尿病患者将增加到3.8亿，其中80%集中在中低收入国家。目前，全球每年约有380万人死于糖尿病，糖尿病已成为导致全球人口死亡的第四大疾病。有数据显示，在我国，18岁以上的居民糖尿病的患病率为9.7%，也就是说几乎每10个人里面就有一个人是糖尿病患者。

三、糖尿病的预防和治疗

由于糖尿病的病因至今尚未完全清楚，故采用饮食治疗、运动疗法、药物疗法只能控制病情，但还不能根治糖尿病。即使经过适当的治疗，症状消失，血糖尿糖恢复正常，但做糖耐量试验，也仍不正常，呈糖尿病曲线。如果此时不注意调养，不控制饮食或不按医生的要求治疗，还会出现高血糖及尿糖。因此糖尿病是一种终生性疾病，需长期坚持治疗，即使病情控制理想，也要坚持饮食调节，并定期到医院复查。

糖尿病本身并不可怕，可怕的是威胁生命的慢性并发症。防胜于治，预防糖尿病的关键在于人们要懂得保持健康的生活方式、合理的膳食结构、适当的体力活动，避免超重、肥胖和过度精神紧张。对糖尿病高危人群要进行糖尿病知识的宣传教育，便于提早预防。

四、糖尿病病人如何进行自我管理？

糖尿病患者不仅需要药物更需要知识和必要的技能，更需要行为的改变。治疗糖尿病需要医生和病人两方面积极性。病人的积极性更为重要。作为充满理性的、科学精神的病人，应该做到以下几点：

第一，到正规的医院、正规的糖尿病的专科进行就诊。

第二，要学会与糖尿病医生交上朋友。建立长期的、良好的医患关系。

第三，要学会管理自己。比如，记记糖尿病的日记，很简单记一下自己今天中午吃点什么，活动了多少，晚上吃什么，活动了多少，早餐干了一些什么事。然后定期测一下血糖，比如用一天测四次的血糖，然后看一下我为什么血糖高了，跟我生活规律有什么关系，我吃什么的东西，会引起我的血糖高。

第四，经济条件允许的话，建议买一台血糖测定仪，自己测血糖。自我测定血糖是了解自己血糖变化的一项最重要的手段。

第五，了解自己所吃的药。很多病人到医院看病，谈了自己很多病情，当医生问他吃什么药的时候，病人讲不清楚，只进白片、黄片，这种情况下，医生依然没有办法给你改药，加药和减药都没有办法。所以你应该记得自己吃什么要，或者是剂量多少，如果你都记不清楚，很简单的办法，你把自己的药带到医院给医生看。

第六，定期到医院就诊。比如，正常血糖的情况下，一个月看一次病。平时花一点时间，一个月花一个半天的时间，就避免了发生大的问题。有的人一个月不花上半天，最后一年要住上两个月的院。

五、糖尿病的日常护理需要怎么做

1、合理的饮食治疗。这是各种治疗的基础，要终身如日。

饮食治疗的原则就是：“总量控制，营养平衡”，避免高糖、高脂、高盐食物。饮食疗法看似复杂，其实也很简单，糖尿病患者先用身高（厘米）减去105，得出标准体重（千克），然后以标准体重乘以5，就得出每天的主食量（克）了。每天的副食量大多是固定的：鸡蛋1个，牛奶250克，瘦肉100克（或鱼150克），豆腐100克，蔬菜500克，植物油15克。

2、恰当的运动治疗。这是提高生活质量的保证，要持之以恒。

糖尿病患者最好的运动是步行，步行是一种最简单、最安全、最宜于坚持的运动疗法。有报导午餐后休息1小时，然后户外快步行走1小时，可迅速有效地降低2型糖尿病患者餐后血糖。

3、坚持药物疗法。这是获得成功的后盾，要治必达标。

药物治疗可以采取美国糖尿病学会提出的“一种方案三步走”的方法，即在生活干预的配合下，早用药、早联合、早用胰岛素。

第一步：生活干预加二甲双胍。3个月血糖不达标，过度到下一步。

第二步：有三种组合——二甲双胍加磺脲药，二甲双胍加基础胰岛素，二甲双胍加罗格列酮。3个月后血糖仍不理想，过度到第三步。

第三步：在上述治疗基础上，把基础胰岛素治疗改为强化治疗。

4、科学的病情监测。这是调整治疗措施的关键，要合理调治。

主要是经常监测血糖，特别是同一天的空腹血糖和餐后血糖，可以了解病情，为调整药物剂量提供依据。

另外每个月还要测一次血压、体重和尿常规。每个季度测一次糖化血红蛋白。每年测一次血脂、血黏度和眼底，还要检查一下心、肝、肾功能。

增加对糖尿病多一些知识，才会在治疗糖尿病的路上更为顺畅。