糖友节后血糖波动大 控糖记住四要领

春节对于糖尿病患者来说，是一次严峻的考验。有医生指出，亲朋团聚，欢宴聚餐，给糖尿病患者的饮食控制增加了难度。临床上，每当节日过后，因病情加重前来就诊的糖尿病患者明显增多，尤其是春节过后，因血糖明显升高，糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷、心脑血管疾病发作而威胁生命的急症患者也在逐年增加。

糖尿病患者节后控糖要点

首先，可以在家或就近社区查随机手指末梢血糖；也可在早晨空腹与三餐后、睡前，自查手指末梢血糖；还可到医院抽静脉血查糖化血清蛋白。

医生提醒，高血糖或低血糖都可能引起严重后果。市民如果查出自己的血糖异常，无论有无症状都要马上就医。

其次，降空腹血糖的药物中，噻唑烷二酮类药物容易引起液体储留、增加骨折风险，有心衰症状的患者禁用；噻唑烷二酮类降糖药物和胰岛素容易引起体重增加，超重患者可以选择降低体重的二甲双胍或GLP-1药物。

医生提醒，如果运动量过大、或者高血糖患者在大量饮食后擅自加大药量，都可能造成低血糖，记得口袋常放糖果。酒后过1小时再服降糖药，以免引起低血糖甚至休克。

春节期间，家家都会准备各种零食，年后应马上将零食清走，避免糖尿病患者再吃。

再次，在三餐方面，应优化食谱：杂粮做主食；荤菜选择清蒸鱼，少吃虾蟹和鱿鱼；绿叶蔬菜可适当多种类；汤不勾芡，在饭前喝；菜肴少油盐，杜绝糖醋与煎炸；饮酒不过“一”（红酒1小杯，啤酒1小听），避免喝白酒和空腹饮酒。

最后，医生提醒，糖尿病患者节后应迅速恢复规律的作息，早睡早起，平时可打打拳、走路上下班或买菜，每天至少运动40分钟，但不能在餐前空腹剧烈运动，以免低血糖。

节后还应及时检测血糖

控制饮食、适当锻炼、正规用药、监测血糖都必不可少，否则“慢性子”的糖尿病也会跟你“急”。经过一个假期，不少糖尿病患者的病情加重，无论是空腹血糖还是餐后血糖都有增高，糖尿病的各种慢性并发症也随即加重。一方面是一些本应节前住院的病人考虑到过年，能拖就拖使糖尿病的各种慢性并发症加重；另一部分患者过节期间忙于应酬，不注意控制和坚持用药导致病情加重。因此医生建议糖尿病患者节后一定要到医院进行相关检测，最简单的可以查空腹血糖和餐后2小时血糖、尿常规、尿微量白蛋白；但最好做全面检查，包括血糖、尿常规、肝功能、血脂分析、肾功能、糖化血红蛋白、周围神经检查、眼底病变检查等。