天气热糖友也应避免赤脚穿鞋 糖友如何穿鞋护脚？

之前曾经有媒体报道，有位患糖尿病的大爷因为鞋子不合脚而导致脚趾溃烂，其实是由于脚的血液循环是人体最差的，血糖没有控制好的糖尿病患者，如果伤口或感染发生在脚上，血液循环不良，局部缺血，致使创伤反复不愈，导致足部严重溃疡、坏疽，病情发展得很快。那么糖尿病患者穿鞋要注意什么？

糖友应尽量避免足部损伤

糖尿病患者应该尽量避免任何形式的损伤。多数糖尿病患者都有不同形式的组织损伤，如烫伤、冻伤、抓伤、擦伤、磨损伤、碰伤，损伤后感染无疑是导致糖尿病足不可忽视的危险因素。对糖尿病患者而言，哪怕是足部一个微小的皮肤伤口，都可能感染，形成难愈性溃疡，若护理不当或治疗不及时就可能导致肢体坏疽，严重的还会面临截肢的危险。

另外，糖尿病还会导致人体足部温度觉、痛觉感缺失。常引起肢端感觉异常，肌肉萎缩、骨骼变形，痛、温觉减弱或消失。而周围神经病变常引起肢端感觉异常，如麻木、刺痛、灼热、感觉迟钝、痛温觉减弱等，使足部保护性感觉消失，形成典型的无知觉足。

此外，血糖控制不佳也会引起糖尿病足。高血糖常常伴随高脂血症，血糖、血脂异常及其所产生的蛋白非酶糖基化产物可促进大、中动脉粥样硬化的形成，出现管腔阻塞，冬季寒冷的天气使血管痉挛加重供血不足，从而产生溃疡，并且难以愈合。

糖尿病患者该怎么穿鞋呢？

1、不宜穿过紧的皮鞋，鞋的材料最好是棉布。糖尿病患者穿的鞋子一定要舒适柔软，不能太硬。鞋面要柔软透气，鞋头宽大，使脚趾能完全伸直；鞋底柔软，不能过薄，以软牛筋底为宜。

2、避免赤脚穿鞋或行走。每日穿鞋前要检查鞋内是否平整、干燥，有无沙粒、裂缝、裸露的钉头等，鞋子有破损要及时修补。早、晚可穿拖鞋，但平时不要穿，不要赤脚穿凉鞋。任何时候应避免赤足行走，以免受伤。

3、选择合适的袜子，保持足底干燥。袜子要选择合脚、松软暖和、吸水性和透气性好的棉袜、毛袜或线袜，颜色最好为白色或浅色，袜腰松紧适宜，以免影响足部的血液循环。袜子要平整，袜子的内部接缝不能太粗糙，避免穿有破洞或缝补不平的袜子，否则会对脚造成伤害。冬季足冷时可以加穿袜子，夜间睡觉可穿护脚套。夏季为避免阳光暴晒灼伤皮肤外出时也要穿袜子。每日换洗袜子，保持足部干燥清洁。