呵护双脚远离糖尿病足 糖友护足擦脚也有讲究

老人们血液循环不好，容易有手脚发凉的情况。但是，如果糖友一只脚凉，另一只脚不凉，则要留心是否患上糖尿病足。糖尿病足如果不及时治疗，可导致下肢坏死，最终需截肢。因此糖尿病患者需要了解糖尿病足的知识，重视对糖尿病足的预防，下面让小编为你讲讲糖友如何护足。

糖尿病足的早期症状有哪些？

专家提醒，并非双足有了创面才叫糖尿病足，当患者处于程度最轻的零级糖尿病足时，双足既没有创面也没有溃疡。所以，糖尿病患者必须辨明糖尿病足的早期症状。

常钢介绍，间歇性跛行是糖尿病足的早期信号，即患者走路时，足部持续疼痛难以忍受，不得不停下来休息一会，而休息之后又能继续走一会，但不久又会疼痛，必须停下来休息。

脚部发凉是另一个早期信号。如果糖尿病人发现自己的足部发凉、麻木、发紫，这就是足部血供不好的表现。

此外，足背动脉的搏动消失或减弱，这也是足部血供不好的表现。患者可以自己把把这根“足脉”，其位置在足背中部大脚趾和第二脚趾之间。“同样，其中一只脚的足背动脉更弱，值得警惕。”常钢称。

足部运动可预防糖尿病足

预防糖尿病足，患者除了要积极控制好血糖外，每天坚持小腿和足部运动30～60分钟，可以改善下肢血液循环，预防足部病变。糖友可尝试一些足部的运动方式，如行走运动、提脚跟——脚尖运动、弯膝——下蹲运动、甩腿运动等。

此外，糖尿病患者要注意足部保暖，要经常用温水泡脚。预防足部皮肤的损伤，外出时不要穿凉鞋，穿新鞋时，第一天不超过半小时，检查足部有没有被挤压或摩擦。

糖友擦脚重在擦趾缝

洗完脚擦干，这是很多人每天必做的一个动作，看似简单，但对糖友来说却很重要，如果做得不对，可能会酿成大祸。

在临床上，大约85%的糖尿病截肢起因于足溃疡，其发生大多与患者对脚部的保护意识不强有关。糖尿病患者由于机体抵抗力弱，脚部常合并真菌感染，即俗称的“脚气”。

脚气有个特点，最早出现在脚趾缝，因为这是最不透气和潮湿的角落。脚气会形成破口，不容易愈合，并会引起剧烈的瘙痒，病人搔抓之后会加重破溃，使得糖尿病足更加严重。

因此，糖尿病患者一方面要预防脚气，每天洗完脚要认真地把脚趾缝擦干，让其保持干燥不潮湿，不给真菌留有可乘之机；另一方面，已经患了脚气的糖友，除了每天洗完脚以后认真地擦干趾缝，还要涂一些抗真菌的外用药膏，如达克宁霜。有的糖尿病患者的趾缝比较紧，就需要把脚趾擦干净后放置分趾器，好让脚趾张开，充分晾干。