糖尿病性视网膜病致盲 糖友保护眼睛4窍门

糖尿病性视网膜病变，是糖尿病的严重并发症之一。据统计，目前我国糖尿病的患病人数在4000万人以上，其中约30%左右可能已经有糖尿病视网膜病变。不少患者对于“糖网”（糖尿病视网膜病变）等糖尿病并发症的危害认知低，缺乏早诊和随诊治疗。下面让小编为你讲讲糖尿病性视网膜病变的相关知识，以便糖友能早防治，提高警惕。

提早预防“糖网”很重要

根据一项美国的数据，糖尿病患者在25年之后，就会有大部分的人出现各种糖尿病晚期的病发症：肾损伤、眼损伤、脑损伤、心损伤、足损伤、神经损伤等。总之糖尿病是个多系统损伤疾病，所有的并发症均是对生活质量和生命影响很大的，所以早期发现糖尿病和控制好血糖非常重要。

是否发生糖尿病视网膜病变取决于：患病时间的长短、血糖、血压、血脂的控制情况和个体的差异性。一般来说，刚发生糖尿病是不会有糖尿病视网膜病变的，但随发病时间的延长，一般7-8年以后，就慢慢出现糖尿病视网膜病变了，随时间延长病变会越来越重。当然，如果您的血糖、血压、血脂控制得很好，生活方式很健康，心态也很好，可能病变会发生得晚一些。

糖尿病患者都应定期查眼底

糖尿病的病程是发生“糖网”的最主要的危险因素。病程5年内，25%-40%的糖尿病患者发生“糖网”，20年后可高达80%。其中一半人视力受影响，7.5%最终双目失明。

专家指出，“糖网”病人早期可能没有任何不适，随着病情的加重可出现视力下降、飞蚊症等症状，到了疾病的晚期会发生视力突然下降、视网膜脱离、玻璃体大量积血等，最终可能导致不可逆性的失明。 由于早期视网膜病变可能位于视网膜周边，尚未影响视力。 当视力受到影响，往往已经进入中晚期，治疗难以挽回视力。

一旦发展到到眼底出现血斑、静脉串珠状以及黄斑水肿，甚至视网膜前出血、牵拉性视网膜脱离这样严重的阶段，患者的视力将难以恢复。糖尿病患者每年应至少做一次眼部的全面检查，有五年及五年以上糖尿病史的患者应每二至三个月检查一次眼底。因此，所有糖尿病患者，不论有没有视力下降，都应该每年接受眼底检查。最后，在医生的帮助下把血糖稳定在一个良好的状态，是有效预防、延缓糖尿病导致视力损害的最根本方法。

目前为眼科所公认的眼底检查方式，是免散瞳眼底照相机进行的检查，不必散瞳，检查者不用担心有副作用。“检查过程大概每人需要5-10分钟。检查还可以筛查出视神经、视网膜的其他病变。

糖友保护眼睛4个小窍门

1、出去锻炼应在保护眼睛。强烈的阳光，应戴防护眼镜，避免长时间暴露在强光照射的环境，避免阳光视网膜。冬季户外活动也应注意保护眼睛，避免雪紫外线损伤视网膜，造成所谓的“雪盲”。

2、应避免剧烈运动。喜欢跑步，玩，因此不适合糖尿病眼病患者。糖尿病视网膜病变患者分为增殖期，视盘或视网膜新生血管壁薄和脆弱，容易在各种因素作用下的破裂和出血。当头部的振动过大或长时间剧烈运动，玻璃体视网膜增大，牵引网，引起视力下降或轻，给病人造成不可弥补的损害。

3、应选择适合的场地。不论是何种眼病，通常都会造成视力的减退。因此，在选择运动场地时，要求地面尽量平坦，没有较大的起伏落差，光线要充足，建议有条件的患者，在室内健身器械上锻炼，以免发生摔倒等