防治糖尿病从四方面入手 6种食物可对付糖尿病

我国的糖尿病患者已达9000多万人，患病人数已经超过印度，居全球之首，而且发病年龄趋向年轻化。中医认为，糖尿病（消渴症）的发生多因禀赋不足、脏腑虚损、气血失和，使水谷的运化、吸收和输布失常。而嗜食肥甘、贪恋醇酒、情志不遂、精神压力、起居失常、久坐少动，都是诱发原因及使疾病加重的因素。

防治糖尿病应从四个方面入手

改善体质偏差。中医认为，疾病是体质偏差及脏腑功能失调超过一定的界限而成，在没有到达限度之前，可以纠正偏差，以预防疾病的发生。

糖尿病的庞大“后备军”包括糖耐量低减、有糖尿病家族史且生活方式不良、腹型肥胖或有血压血脂异常、生育过8斤以上巨大胎儿的妇女等，也称患糖尿病的高危人群。干预其生活方式的同时，可配合中医药调治，酌情以健脾化湿或调理肝肾等方法，纠正体质的偏差及脏腑功能的失衡，尽量延缓其迈入糖尿病的步伐。

因人辨证论治。一些患者即使降糖药物的种类和剂量不断增加，血糖仍居高不下。这类患者除了药物、饮食、运动因素外，往往可以找到严重干扰降糖药效果的可调节因素，如食欲亢进、便秘、失眠、焦虑、抑郁、各种疼痛、月经不调等。中医可通过消除或缓解这些因素，配合西药治疗，达到控制血糖的效果，减缓疾病进展。

中医治病讲究“因人制宜”，即针对每个患者的年龄、性别、体质、病程、疾病背景、症状、指标的轻重程度等不同，给予相应的个体化治疗。常以养阴生津、补肺健脾、益气养血、滋养肝肾、滋阴益阳法，调和脏腑功能及气血阴阳；以清热润燥、泻火解毒、活血化淤、理气除湿、通络祛风法，去实泄浊。总之，要审证求因，辨证论治，强调随症加减、灵活变通，以恰当用药，改善患者的生活质量。

延缓病症发展。中医倡导“急则治标，缓则治本”，已有糖尿病慢性并发症的患者往往虚实夹杂，一般通过各种疗法虚则补之，扶助正气；实则泄之，及时通过畅气、通腑、除痰、利水、化淤、通络等方法祛除病邪，尽量防止“大火形成燎原”之势。当然平素注重培本，酌情益气、温阳、滋阴、养血是不可忽视的。

多法辅助治疗。中医常用的特色治疗有：采用中药足浴方（川草乌、透骨草、鸡血藤等），减轻糖尿病末梢神经病变造成的凉、麻、痛等症；采用系统疗法联合灌肠方（煅牡蛎、丹参、大黄等），延缓糖尿病肾病的进展，改善糖尿病肾病导致的高血压、贫血、夜尿增多、蛋白尿；采用升清降浊系列方，改善或消除糖尿病胃轻瘫患者食后饱胀、恶心、呕吐等；采用养血除痹系列方，改善有胫前色素斑的糖尿病患者的下肢血淤证，预防或改善部分糖尿病足的发生及进展。

饮食上如何辅助治疗糖尿病？

糖尿病患者可在医师辩证下，根据自己的体质选用中药材作为辅助治疗，比如体质偏虚者可选用人参、北芪、枸杞子、女贞子、山茱萸、淮山、黄精加入日常饮食汤菜中（每次选择一至三种）。体质偏燥热者，则可选择玉竹、知母、生地、天花粉、葛根加入日常饮食汤菜中（每次选择一至三种）。

糖尿病患者可在日常生活中，常吃一些食物调理身体，如南瓜、洋葱、苦瓜、豆腐、黑豆、香菇、玉米须、薏苡仁（中国玉米）。其中南瓜是糖尿病人极好的食品。因为南瓜中含有占其重量15%左右的果胶（一种水溶性多糖），果胶进入肠道后能抑制葡萄糖的吸收。而苦瓜不但清热解毒，除烦止渴，同时实验证明，苦瓜有明显降低血糖作用。

6种食物可对付糖尿病

洋葱

味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。

南瓜

味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌，从而降低血糖。

黑木耳

含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。

紫菜

含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。

小扁豆

小扁豆中含有可溶性和不溶性膳食纤维。可溶性纤维有助于缓解人体对淀粉中糖分子的吸收。而不溶性膳食纤维有助于延长消化过程，防止血糖猛升。

初榨橄榄油

橄榄油适合糖尿病患者食用，尤其是初榨橄榄油，其含有多种抗氧化剂，能降低C反应蛋白，可降低人体内炎症，保护和修复心血管系统，防止血糖波动对血管造成的损伤。