警惕：长期看电视易发2型糖尿病 ！

电视对于我们来说是再熟悉不过的了。看电视已经成为我们生活的一部分。但是，长时间的看电视对身体是十分有害的。更可怕的是，专家还指出，长期看电视容易引发2型糖尿病。这是为什么呢？下面我们就一起来看看吧。

2型糖尿病的发病因素跟我们的生活习惯密切相关。其中，肥胖是引起2型糖尿病的一个主要原因。除去遗传原因，每日长时间看电视易造成脂肪堆积在腹部，而研究表明，身体中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部，他们比那些脂肪集中在臀部与大腿上的人更容易发生2型糖尿病。且每天看电视的时间与诱发2型糖尿病的风险成正比，也就是说，看电视的时间越长，引起2型糖尿病的可能性也就越高。详细来说，天天看2小时电视会使得2型糖尿病的风险进步20%，此外还会还会导致因各种疾病死亡的风险进步15%。如果每天看电视的时间都长达3小时以上，死亡的风险会明显增加。

看电视时间过长会引起2型糖尿病的原因，主要还是长时间看电视的人更倾向于进食不健康的食品，更少参加体育运动或有益身心健康的社交活动，所以更轻易患肥胖症及其他疾病，而肥胖又会导致糖尿病和心血管疾病。也就是说长期看电视注意会导致我们运动量的减少，其次，看电视会让我们有更多的机会去吃垃圾食品，而且很容易出现暴饮暴食。这些共同的结果就是导致肥胖。沙发土豆就是由此得来的。

所以说，我们可以看电视但是时间不宜过长，因为它还会伤害我们的眼睛。另外，看电视的时候不要吃零食，同时，不要边吃边看电视，这种习惯也是不可取的。因此，我们平时要控制看电视的时间。同时学会正确的看电视，不要把太多的时间都花费在看电视上。我们要多多运动，这才是保持健康的关键。

通过我们的介绍相信大家对看电视有了更新的认识了吧，凡事都是双面性的，凡事都要注意一个“度”，一旦超过这个“度”，就会有其负面的影响。所谓物极必反，大概说的就是这个吧。所以建议广大朋友在平时可以适当看电视放松一下，但不要太过着迷，要注意一下健康问题。