生活不规律是糖尿病主因 预防需三步走

糖尿病是目前生活中多见的疾病了，而且此病被大家称之为富贵病，该病的出现带给患者十分严重的伤害，所以说我们要关注糖尿病，将此病的发病原因了解清楚，在这里就为朋友们来介绍一下引发糖尿病出现的原因有哪些呢。

糖尿病的病因：

随着生活水平的提高，糖尿病也越来越常见，尤其是现代人生活节奏忙，锻炼少吃的好。下面我们就来说说糖尿病的病因：

吃得太丰盛：近些年来，人们的生活条件都在逐渐增高，人们的饮食也出现了一些变化，而老年人过去大多吃糠咽菜，如今生活水平提高了，都怕亏了自己，冰箱里全是鸡鸭鱼肉，每顿都炒好几个菜，油放少了还嫌不香，吃得如此丰盛，咋会不得糖尿病。

活动太少：在我们的生活中，其实大部分人都是不喜欢做运动的，尤其是那些岁数大的人，总觉得自己劳累了大半辈子，退休了就该好好休息，于是在家享起了清福，成天看电视、打麻将、听收音机，不爱出门。平时运动太少的话，糖尿病就赖上了的。

娱乐无度：许多上了岁数的人都不爱运动，不过却常常出去打扑克或打麻将，对于这种娱乐却特别狂热，经常一坐就是几个小时，甚至熬夜作战。有时为了输赢，还争得脸红脖子粗。如此娱乐，不得糖尿病，也会得其他病。

预防糖尿病的措施：

认识到了糖尿病的病因之后，相信可以给朋友们应对糖尿病带来帮助了，此病会给健康带来极强的伤害，影响到患者的生活，大家必须要进行疾病的治疗，而且饮食方面也是要多加注意的，不可以吃含糖量过高的食物。下面就来看看具体措施：

1、科学合理膳食，目前主张在糖尿病肾病的早期即应限制蛋白质的摄入（0.8g/kg.d），必要时可适量输氨基酸和血浆，在胰岛素保证下可适当增加碳水化合物的摄入以保证足够的热量，脂肪要选植物油。这是糖尿病肾病的预防措施之一。

2、所有糖尿病病人病程超过5年以上者，要经常查肾功能，尿蛋白定性，24小时尿蛋白定量，并注意测量血压，做眼底检查。

3、有条件者应做尿微量蛋白的测定，和β2微球蛋白的测定，以早期发现糖尿病肾病，如尿微球蛋白增加，要3-6个月内连测3次，以确定是否为持续性微量白蛋白尿。如果确定为微量蛋白的增加，并能排除其他引起其增加的因素，如泌尿系感染，运动，原发性高血压者应高度警惕，并注意努力控制血糖，使之尽可能接近正常，若血压>18.7/12Kpa，就应该积极降压，使血压维持在正常范围，同时应低盐、优质低蛋白饮食。