糖尿病治疗四“不得” 锻炼+饮食是治疗重点

在一年四季中冷暖不断，人们出现些小病是很自然的，但好多的人都不把一些小病放在眼里，然而时间长了小病就会变成大病，这才发现问题严重了，在患上糖尿病就应该知道怎么治疗，那么，糖尿病患者如何管理糖尿病？

糖友有四不得：

劳累不得，糖尿病病人在治疗期间，工作、学习和生活要适度，过分劳累后，血糖会升高。

生气不得，快乐使人健康，忧愁使人生病。糖尿病病人最怕生气，生气后血糖常常上升。

盲目不得，糖尿病患者初期多思想紧张，这主要与缺乏知识、盲目治疗有关。因此，遵从医嘱、科学治疗最为关键。

马虎不得，糖尿病病情控制不好的原因往往与病人自控力差有关。譬如医生告诉糖尿病病人一定要忌烟限酒，但有的患者喝酒、吸烟依旧。这种马马虎虎的态度是无知的表现，无知变有知，明白变行动，才能科学防治糖尿病。

如何防治糖尿病？

临床上对于糖尿病的治疗目的着重于严格控代谢紊乱，尤其是高血糖症，纠正肥胖和高血压等并存症，促进β细胞功能恢复，保证正常生长发育与妊娠过程，防治并发症，提高生活质量。具体防治措施如下：

宣传教育 

由于约有半数以上的早期患者并无症状或症状轻微，常不能及时确诊和得到防治，因而要大力开展糖尿病宣传教育，让已确诊的患者了解糖尿病并逐渐熟悉饮食，运动，用药和尿糖、血糖监测等基本措施的综合治疗原则，配合医务人员提高控制质量；让>50岁的对象，尤其是前述高危对象，每年做一次餐后2小时的血糖筛选检查，使无症状的患者尽多尽早得到确诊和防治。

教育内容中尚需包括长期坚持饮食治疗的重要意义，尿糖和血糖仪检测方法，必须注意胰岛素治疗者，还应学会无菌注射法，低血糖反应及初步处理等。教育活动可采用开学习班，座谈会，观看幻灯片，录像带，科技电影或甚而个别谈心。

饮食治疗 

适当节制饮食可减轻β细胞负担，对于年长、体胖而无症状或少症状的轻型病例，尤其是血浆胰岛素空腹时及餐后不低者，往往为治疗本病的主要疗法。对于重症或幼年型（Ⅰ型）、或脆性型病者，除药物治疗外，更宜严格控制饮食。

运动锻炼

参加适当的文娱活动、体育运动和体力劳动，可促进糖的利用、减轻胰岛负担，为本病有效疗法之一。除非病人有酮症酸中毒、活动性肺结核、严重心血管病等并发症，否则糖尿病患者不必过多休息。对Ⅱ型肥胖病人，尤宜鼓励运动与适当体力劳动。但须避免过度疲劳和神经紧张的体育比赛，以免兴奋交感神经及胰岛α细胞等，引起糖原分解和糖异生，导致血糖升高。