血糖波动有伤健康 学会3招助预防

近年研究表明，糖尿病慢性并发症的发生与发展不仅与整体血糖水平的升高密切相关，而且与血糖波动性也有密切关系。下面我们就一起来说说糖尿病血糖波动的影响：

血糖波动影响大

基础研究证实，血糖显著波动能够损伤血管内皮细胞，加速动脉硬化的发生与发展，与稳定高血糖相比，大幅度血糖波动的危害更甚。不仅如此，血糖大幅波动，还容易导致频发低血糖，引起交感神经过度兴奋，从而增加心脑血管疾病的发生率及死亡率。

严格控制血糖的益处无需赘言，但同时也必须看到，血糖控制越严格，相伴而来的低血糖风险也越高，血糖波动的幅度也相应增加。前者带来的益处，在很大程度上被后者造成的风险所抵消。正是基于以上认识，国际上提出了“精细降糖，平稳达标”这一新的治疗理念。按照这个理念，血糖控制应包含两层含义，一是对血糖总体水平的控制，二是对血糖波动性的控制。不可片面强调对血糖的严格控制，而忽视对血糖平稳的要求。

如何防止血糖波动？

为了减少血糖的波动性，除了进食要定时定量、少量多餐，避免暴饮暴食以外，合理选择降糖药物及给药方式也非常重要。下面我们从三个方面来说说如何平稳控制血糖：

1、控制空腹血糖波动

以往通常采取睡前注射中效胰岛素（NPH）作为补充基础胰岛素分泌的手段，缺点是容易导致夜间低血糖和清晨空腹血糖波动性增加。而新近上市的长效胰岛素类似物（如来得时），则在很大程度上克服了NPH的上述缺点，能够更好地模拟基础胰岛素分泌，没有明显的血药浓度高峰，不仅能使空腹血糖得到平稳控制，而且低血糖的风险大大减少。

2、降低餐后血糖波动

应尽可能选择那些起效快、达峰快、作用持续时间短、能模拟生理性早时相胰岛素分泌的药物，按照这个要求，非磺脲类胰岛素促泌剂（如诺和龙、唐力）以及超短效胰岛素类似物（如诺和锐、优泌乐）都是不错的选择。此外，α-葡萄糖苷酶抑制剂（如拜唐苹）通过延缓碳水化合物的吸收，可以有效降低餐后高血糖，而且不容易引起低血糖，更是一种理想的备选药物。

3、改进胰岛素输注方式

一日多次胰岛素皮下注射的传统给药方式，不符合生理性胰岛素分泌模式，胰岛素作用与血糖浓度同步性差，导致血糖忽高忽低，波动性较大。而胰岛素泵可以模拟生理性胰岛素分泌，在血糖得以良好控制的同时，显著降低血糖的波动。