喝酒不慎可致糖尿病 糖友喝酒谨记5原则

有报道指出，大多数糖尿病人是可以适度饮酒的。不过，为了平稳血糖，喜欢喝酒的患者要对糖尿病患者喝酒的知识做到心中有数。

这样喝酒小心喝出糖尿病

喝酒伤肝、喝酒伤胃，这是大家都知道的常识。可是，你知道喝酒也会喝出糖尿病吗？一位患者就是如此：酗酒多年→成为酒精依赖者→胰腺炎两次发作→最终患上糖尿病，这是他的患病轨迹。家住豫南的何先生号称“酒神”，每天必喝一斤酒，每次喝酒必须喝好，这种生活持续了四年左右。一天，何先生自己在家里吃狗肉、喝啤酒。喝了一打（12瓶）啤酒，觉得不过瘾，又打开一瓶白酒喝光。吃饱喝足后就睡下了。第二天，何先生出现肚子胀、呕吐、急剧腹痛、发热等症状，经医生检查，他得了急性胰腺炎。

而对于经常暴饮暴食的人来说，急性胰腺炎是一种十分凶险的病，它发病急、进展快、并发症多、死亡率高。住院时，何先生痛下决心戒酒。但他出院两周后，忍不住又喝上了。两瓶啤酒下肚，胰腺炎复发。控制病情后，何先生持续咳嗽、高烧，验血后知道已患上了I型糖尿病。

其实，并非所有喝酒的人都会得糖尿病。何先生第一次患胰腺炎本来恢复得挺好，再次饮酒才引起急症复发。此次继发的胰腺炎，对胰腺造成了更严重伤害，体内残存的胰腺组织不足以释放胰酶和胰岛素，导致体内血糖水平升高，最终患上糖尿病。

糖友喝酒的五大原则

1、每天喝酒不超过一杯。多项研究证实，每天一杯酒不会对糖尿病人的健康造成威胁。但是要远离调制的鸡尾酒，这种酒所含的热量和碳水化合物过高，会迅速升高血糖。

2、酒后吃点健康的零食。如果睡觉前数小时内喝了些酒，请快速检查一下血糖。研究表明，酒精具有降低血糖的作用。如果此时血糖过低，可以吃点零食缓解一下。

3、酒后拒绝性生活。酒精和性生活均会降低血糖。二者“强强联合”会让血糖降到非常低的危险状态。

4、喝酒前检查一下服用的药物。喜欢喝酒的糖尿病人服药时除了注意时间、空腹还是饭后等事项外，还要仔细检查药品说明上是否有禁忌酒精的事项，或者直接咨询医生。血糖波动不大时，可以喝一杯白酒或啤酒。专家表示，如果血糖忽高忽低，喝酒很容易让糖尿病人患低血糖症，血糖更难控制。

5、吃点东西再喝。对于正在注射胰岛素或者服用其他药物的病人，饭前喝酒可不是好主意。空腹时血糖比较低，喝酒会让其雪上加霜。

有时甜点胜过酒。人们很容易忽略酒也是一种高热量饮料。血糖正常的病人虽然可以饮酒，但是要注意食量。一杯白酒（约148毫升）含有120卡路里的能量。如果你正在计算热量，就要权衡一下喝酒还是吃甜点了。假如你正在注射胰岛素，最好别喝酒，因为胰岛素的剂量是根据摄入的碳水化合物计算的。