控血糖需注意心情和饮食 糖尿病护理八大招

胰岛素的吸收问题，在血糖浓度不低的前提下，适当的小幅度运动，可以是慢走，可以加大胰岛素的吸收率，更好的降低餐后血糖。胰岛素的用量会成周期样改变，这可能与季节，心情，月经，是否有感染等密切相关。但不论是什么原因，运动是能做的最好的解决方法，不要一味的加大胰岛素的用量。

控血糖应注意两方面

1型糖尿病控制血糖，抗糖最重要的是心情，始终保持良好是心情才是治疗糖尿病最关键的因素。心情可以影响人体的免疫力，免疫力低下则会导致其他问题的发生，不仅仅是高血糖这么简单的了。所以提高自身免疫力也是控制血糖的法宝。

1型糖尿病控制血糖，其次就是饮食与运动。饮食一定要遵循少食多餐，尽量少食大米粥糊状物的东西，多吃蔬菜，水果当然要吃的。运动的强度一定不要过大，避免低血糖。1型糖尿病控制血糖，良好的生活方式也是控制血糖的法宝。

1型糖尿病患者护理康复知识

1、做全身性运动，如散步、慢跑、做操、打太极拳、太极剑、跳舞、扭秧歌，使全身得到锻炼。家务劳动常是以局部运动为主，不能代替全身运动。

2、足部或其他部位受到小伤要及时处理或到医院治疗，不要觉得“没什么”，不要等待，幻想自愈，往往因此酿成大祸，导致严重感染、坏疽、截肢。

3、不要空腹运动，防止低血糖，最好三餐后都要运动，至少于早餐后、晚餐后运动。

4、预防足部损伤，穿有弹性、底稍厚、鞋帮不软不硬的鞋，如运动鞋。要经常检查鞋中是否有异物，及时清理以防受到伤害。

5、运动时携带血糖仪、血糖试纸、糖类食物、求助卡。以便及时测血糖、捕捉低血糖的瞬间，及时自救，及时寻求别人的帮助。

6、口腔卫生的保健：糖尿病口腔清洁比较差，对细菌抵抗力低，又唾液分泌少，所以清除口内杂物的能力也降低，易发生牙周病，因此要特别注意口腔保健。

7、手部和皮肤照顾：保持双手干净，以润肤膏涂抹。以指甲剪修剪指甲，避免剪太短，若指甲太硬，先以温水浸泡或洗澡过后再修剪。搔痒时不要用指甲去抓，可用拍的方式。选用中性香皂，皮肤过于干燥者以不使用肥皂较好。若皮肤有伤口及感染时不可任意用药，小伤口者可自行处理，先清洗再消毒伤口并保持伤口干燥，再以无菌纱布覆盖，若伤口持续一星期不能愈合或有扩大的现象就应请医师处理。

8、饮食护理：食物中碳水化合物、蛋白质、脂肪的分配。碳水化合物约占食物总热量的50%-60%；蛋白质和脂肪：蛋白质约占总热量的12%-15%，按成人每日每公斤标准体重0.8-1.2g计算，儿童、孕妇、乳母、营养不良者可增加至1.5-2.0g，脂肪占总热量的30%-35%左右。