爱跷二郎腿需防糖尿病足 每日检查足部别偷懒

很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿，觉得这样比较舒服。但其实，跷二郎腿特别容易阻碍腿部血液循环，因此，对于糖尿病人来说，一定要杜绝跷二郎腿。

糖友爱翘二郎腿小心糖尿病足

研究发现，长期跷二郎腿的糖尿病人，容易加重糖尿病病情。因为跷二郎腿会导致血液上行不畅，减少回流心脏和大脑的血液或使速度减慢。另一方面，糖尿病患者自身血液循环功能比较差，久跷二郎腿甚至会导致糖尿病足。

糖尿病足是糖尿病晚期的严重并发症之一，多发生于糖尿病起病后10年。调查显示，15%的糖尿病患者会并发糖尿病足，其中10%-14.5%的患者会因此而截肢。平时不少人习惯跷二郎腿，不少糖友也有这样的习惯，但是，喜欢跷二郎腿对糖友而言会产生很大的风险，因为会截肢的风险。原因是糖尿病足发生的两个前提是下肢动脉硬化缺血和神经病变，而长期跷二郎腿使得糖尿病患者下肢血液循环不畅，加速下肢动脉硬化缺血，久之易患糖尿病足。除此之外，足部有伤口的糖友也一定要小心，足部有溃疡、老茧、鸡眼或足部畸形的糖尿病患者。即使伤口和溃疡面已经完全愈合，其患糖尿病足的几率仍高达80%以上。

糖友如何预防糖尿病足？

糖尿病足部病变是糖尿病患者常见的并发症，是由于高血糖对于大血管、微血管、神经的损害，而使下肢发生溃疡和坏疽，是糖尿病患者截肢的主要原因。糖尿病患者日常应注意足部保健，控制好血糖，积极治疗足部疾病。

糖尿病患者日常足部保健应包括对于足部的检查、皮肤的护理及趾甲的修剪。糖尿病患者每天应仔细观察并触摸足部，包括脚面、脚底、趾甲、甲沟、脚趾及脚趾之间，如发现异常情况应及时到医院进行检查治疗。足部皮肤要保持清洁和干燥，每日应用温水泡脚，用毛巾擦干，适当涂抹润肤露保持足部皮肤的水分，防止皮肤开裂。洗脚水不应过热，避免由于足部感觉减退，而导致烫伤。患者应定期根据甲床的形状修剪并磨平脚趾甲，修剪时不要将趾甲剪得过短。

选择合适的鞋袜也是糖尿病患者足部护理的重要方面。纯棉的袜子吸水性强，柔软舒适，对足部有很好的保护作用。鞋子应选择大小合适、轻软舒适的，最好由吸水性强、透气性好的材料制成。外出时可选择松紧合适、柔软的皮鞋和布鞋，而在家就穿舒适的拖鞋。

糖尿病患者应积极控制好血糖，发现足部疾病应积极检查治疗，不要拖延疾病，以免造成严重后果。